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当归养生句子_一品句子网

生活经验知识分享

当归养生句子_句子迷网1、 【黄豆的华丽转身】黄豆类食物除了可以直接做到菜里面，还可以发豆芽、榨豆浆、点豆花、做豆腐 。经过发芽或做成豆腐，会使黄豆中的草酸基本去除，而大豆异黄酮更容易吸收 。黄豆还可以经过加工做成腐竹、油皮、豆腐丝 。
2、 黄鳝——营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能壮阳生精 。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故 。唐代《名医别录》载：主补中益血 。《食疗本草》载：补五脏，逐十二风邪，治风湿 。
3、 【常吃鱼补充脑黄金】DHA被称作“脑黄金”，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素 。一项检测结果显示，淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首 。
4、 【吃肉时喝杯红酒】酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用 。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险 。
5、 【经常憋便危害有多大】大便硬憋可造成习惯性便秘、痔疮等，除此之外还可诱发直肠结肠癌 。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生对健康均十分有害 。因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便 。
6、 【4种素食强壮肌肉】①坚果，蛋白质丰富，有益肌肉生长 。②豆豉和豆腐，是肉类食品的绝佳代替品 。③藜麦，含大量碳水化合物，可为高强度运动保证能量供给 。④种子类食物，亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等蛋白质丰富 。
7、 【3类人一定要少吃鱼】①痛风患者，有些鱼类含嘌呤高，不利健康；②出血性疾病患者，鱼脂肪中含有二十碳五烯酸，摄入过多抑制血小板凝集；③肝肾功能严重损害者，鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾负担 。
8、 【绕开肺癌首要条件是戒烟】有研究显示岁以前戒烟能使肺癌的风险降，戒年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半 。多吃坚果 。坚果富含元素硒，尤其是开心果 。开心果中的也可以保护肺部，降低患肺癌的风险 。
9、 【久坐白领敲敲大腿】白领久坐易痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等 。平时要多敲大腿两侧：伸直双腿，从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组，有助刺激胆经，促进胆汁分泌，使血气上升 。
10、 【瘦脸方法】饮食健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉与油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数与时间也决定了你脸型，最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素 。
11、 养生茶【川芎茶】：川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂生化汤中重要的一味中药 。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效 。
12、 【健康睡姿】右侧卧是女人最佳健康睡姿：俯卧睡会影响胸部发育；仰卧睡易诱发子宫后位；左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想；而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿 。
13、 【如何辨别水果是否打蜡】打蜡水果外表看起来特别鲜亮有光泽，卖相很好，摸起来有黏黏的感觉，用纸巾擦拭就能分辨出 。因蜡不溶于水，一般水洗方式不易洗掉，也会残留更多的农药在水果表面，购买打蜡水果最好削皮再吃 。
14、 【早泄男人饮食黑名单】遗精早泄之人，忌吃下列食物：芝麻、虾子、牡蛎肉、海松子、茭白 。肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽等食品 。
15、 【警惕钠盐的摄入量】我们平时食用的天然食物中或多或少都含有一些钠，也都在可以接受的范围之内 。但是，某些烹调所使用的调味料，一些加工或半加工食品中则含有较多的钠离子，就必须要警惕了 。很多调味品都含有食盐 。
16、 【世界上最著名的咖啡】1.摩卡咖啡；2.摩卡薄荷咖啡；3.卡布奇诺；4.椰子汁加奶油块的咖啡；5.混合咖啡；6.那不勒斯风味咖啡；7.热的摩加佳巴；8.印地安咖啡；9.土耳其咖啡；10.冰冻奶油块咖啡 。
17、 【六种健康饮食搭配】1、绿茶、柠檬，保护心脏 。2、牛肉、胡萝卜，增强免疫力 。3、鸡蛋、橙汁，赶走疲劳 。4、咖喱、黑胡椒，预防老年痴呆 。5、咖啡、有氧运动，躲避皮肤癌 。6、汉堡包、酸奶，减少身体吸收热量 。
18、 【生藕性寒，有清热除烦之功】特别适合因血热而长痘痘的人食用 。煮熟后其性由凉变温，有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人 。
19、 【女人多吃3种蛋滋阴美容】①鸡蛋，蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体所分离出来的胆碱，能防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳 。②鸭蛋，也有护肤美肤作用，略差于鸡蛋 。③鹌鹑蛋，营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤作用 。
20、 【芥末鸡肉色拉饭团】1.将鸡腿煮熟放凉，撕成鸡丝条备用；2.蘑菇切片，用热水煮熟备用；3.将芥末色拉酱材料全部加在一起拌匀；4.将作法1和2的鸡丝条与蘑菇片加入混合均匀；5.然后包入白饭中，捏饭团即可 。
21、 把体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己 。那么多轰轰烈烈的狂想，都不如似水流长的独处 。要记住，悦人再多，也别忘记悦己 。
22、 【六大定律让上班更有乐趣】①榴莲定律：职场新人主动点；②赌注定律：攀关系不如练内功；③碰撞定律：成绩是争取来的；④梦露定律：不要放大不满意；⑤油箱定律：倦怠了定些小目标；⑥飞去来定律：跳槽前先找找病根 。
23、 【草莓亮白牙齿】纽约牙医告诉你洁牙秘方：将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍 。当然，小小的草莓不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信 。
24、 【10招赶走烧心】烧心已成为现代人胃肠健康的“杀手”，以下10个方法有助防止烧心：少吃多餐、避免刺激饮食、睡前2—3小时不进食、减肥、睡觉时垫高枕头、不要穿紧腰服装、戒烟、戒酒、写本治病日记、定时服药 。
25、 【怎样判断孩子是否得了肺炎？】首先看有无发热，观察孩子的体温，发烧如果超过五天，还有一直有咳嗽，那么就很有可能是肺炎了 。肺炎的咳嗽在早期是刺激性干咳，与感冒的症状类似，但是会逐渐加重，肺部可以听到啰音 。
26、 【吃魔芋好处多】很多人因秋燥而便秘，要解决此问题，可通过饮食调理，如喝蜂蜜水、多吃蔬菜水果等 。魔芋也有不正确的效果，魔芋含35%的淀粉、3%的蛋白质、多种矿物质及维生素，不含胆固醇，低热量、低脂、高纤 。
27、 【宝宝喜欢打人的4大真相】对待“暴力”宝宝，爸爸妈妈们只有先知道他表现这个举动的背后原因，才能帮助孩子找到和平解决问题的办法 。如果对孩子的“暴力”举动不做正确的指点的话，孩子将来可能会养成打人的坏习惯 。
28、 【嗜睡或是六种疾病信号】①嗜睡伴面色苍白：贫血；②嗜睡且反应迟钝：大脑严重缺氧；③嗜睡且皮肤发黄：肝可能有问题；④嗜睡且难以睡醒：糖尿病；⑤嗜睡且鼾声如雷：睡眠性呼吸障碍；⑥就算睡醒也非常疲劳：心脏病 。
29、 熬夜会令肌肤暗沉、干燥，甚至会引发痘痘，所以大家尽量不要熬夜 。一旦加班熬夜也一定要注意及时清洁肌肤，注重补水保湿 。更不要带妆煲八百集的剧集喔 。睡前不要过多饮水，不然第二天整个人会看起来肿肿的，没有精神 。
30、 【减肥吃什么】①脂肪和蛋白质搭配 。肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉等 。油类：植物油、鱼油、榄橄油等 。吃肉多炖、蒸、煮，少爆、烧、炒 。②高纤蔬菜、低糖水果、低淀粉制品 。蔬菜：木耳、芹菜、百合等 。谷类：糙米、燕麦 。
31、 【四类人夏天不要喝牛奶】1.胃虚弱者：比如消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人 。2.痰湿较盛者：比如没有食欲、胃腹胀满的病人 。3.有饮食积滞的病人：比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物，或者饮酒过量的病人 。
32、 【酒后喝绿茶不解酒】很多人认为酒后喝些绿茶可以解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎算轻的，严重的有可能患上胃溃疡 。因为绿茶的咖啡因含量比较高,咖啡因和酒精相互作用会严重刺激胃黏膜，容易患上胃病 。
33、 【八种东西少往家里买】近日，美国“网络医学博士”网站刊文列出了生活中并不需要的八件物品：①空气清新剂 。②下水道、马桶等卫生洁具专用清洁剂 。③.听装食品 。④杀虫剂 。⑤瓶装水 。⑥橡胶玩具 。⑦沙发垫 。⑧香水 。
34、 【哪些人需做肠癌筛查】大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一 。国内专家建议40岁后最好接受定期的大肠镜检查 。此外，以下这些人需格外注意，①本人有癌症史、肠息肉史②一级亲属(父、母、兄弟姐妹、子女)有大肠癌史 。
35、 如何远离前列腺炎：1、多饮水，2、少食辛辣食物，3、不饮酒，4、不长距离骑行自行车，5、不久坐 。得了前列腺炎，不要炎色变，它其实跟感冒一样，每个男人都会得上几次，治疗也很简单，也许你没注意，它已经好了 。
36、 【怎样泡茶有益健康】春天是品茶的好时光 。要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡茶要点，才能喝得更健康：①绿茶，现泡现喝②红茶，泡久些更健康③乌龙茶，茶叶要多放④黑茶，重点在洗茶 。
37、 【办公室午睡的5个提示】1、餐后休息15分钟；2、准备一个充气颈枕；3、准备薄毯子或者外套；4、睡醒之后喝杯水，可以补充血容量，稀释浓稠的血液；5、睡醒之后应该做一些轻度活动，用5-10分钟来清醒头脑 。
38、 【12个月每月最该吃的水果】一月：柿子、猕猴桃 。二月：甘蔗 。三月：菠萝 。四月：芒果、山竹 。五月：草莓、荔枝 。六月：樱桃 。七月：桃子、李子 。八月：西瓜 。九月：葡萄 。十月：梨子 。十一月：苹果 。十二月：桔子 。
39、 【秋季8大养生食物】①银耳：具有滋润而不腻滞的特点 。梨：自古被尊为百果之宗，润肺止咳消痰降火 。甘蔗：有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效 。大豆：增强机体免疫功能 。大蒜：有助预防肿瘤 。牛奶⑦白萝卜⑧菜花 。
40、 【半夜送醉酒女人归家】把你摔到床上，然后扑上来趁虚而入的，是禽兽；把你放到床上，然后给你盖好被子自己到客厅睡沙发的，是阳痿；把你搁在床上，直勾勾盯上半天然后跑到洗手间疯狂打飞机的，才是身心健康的好男人 。
41、 【饥饿时不能吃6种食物】通常饿的时候，人们食欲强烈，看到食物就想抓起来往肚子里塞，可如果只是瞎抓瞎吃，很可能会损坏健康 。饥饿时最好不要吃这些食物：1.柿子2.冷饮3.香蕉4.牛奶及豆浆5.红薯6.糖果 。
42、 【九条秘诀让牙齿坚固口气清新】1．减少酒精摄取；2．定期洗牙；3．习惯性运用牙线；4．掌握正确的刷牙方法；5．饭后要认真漱口；6．吃饭时要充分咀嚼；7．学会每日叩齿；8．经常按摩牙龈；9．少食含硫食物 。
43、 【脸颊皱纹:荤素宜搭配】皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题 。如果右脸比左脸的皱纹深，大慨是肝脏不好 。面颊出现斜纹，查查有无高血压 。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病 。
44、 【当心骨头汤补出脂肪肝】很多人都认为用骨头熬汤，能将骨头中的钙熬进汤中喝汤补钙 。研究发现，每百毫升骨头汤中只含2-5毫克钙，不到普通牛奶钙含量的1/20，而骨头汤里最多的是脂肪，长期服用容易导致多种病 。
45、 【白领饮食四原则】①软而缓：食物要易于消化，进食要细嚼慢咽；②鲜而淡：不吃过期或久置食物，烹饪食物要清淡；③温而洁：不吃冰冷或过烫食物，食材要洗干净；④少而精：忌暴饮暴食，食物的品种和烹饪要精细易消化 。
46、 胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己穷想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是不良习惯造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的 。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼；解脱才更自在，放下自然轻松 。
47、 【煮土豆小窍门】煮土豆要用文火 。为使土豆熟得更快些，可往煮土豆的水里加进一汤匙人造黄油 。为使熬煮的土豆味更鲜，可往汤里加进少许茴香 。要想使煮土豆时维生素的损失减少到最低限度，最好别用水煮，而采用蒸食法 。
48、 【三类人更要注意防癌】癌症的形成不是一朝一夕，从饮食习惯、生活作息及压力上着手改善，有助于预防癌症，哪些人需要格外注意：①心爱吃过烫、油炸等食物的人群②久坐少动，经常熬夜的人群③压力大，心情烦躁的人群 。
49、 【腰果鸡丁】鸡胸肉切丁，黄瓜、胡萝卜切丁；鸡丁用干淀粉、黑胡椒粉和料酒腌渍；锅里放适量油烧热，放入葱姜蒜，倒入鸡丁翻炒；翻炒至鸡丁变色，放入黄瓜和胡萝卜，翻炒均匀，放入适量盐和生抽，撒入腰果，炒匀即可 。
50、 【黄瓜敷脸的好处：紧致松弛的肌肤】快要步入初老的女人们，开始担心肌肤的老化下垂 。其实用黄瓜来敷脸也可以让你的肌肤紧致细嫩哦，用黄瓜切成薄薄一片，睡前用来敷脸，坚持使用，就会发现你的皮肤变得越来越年轻了 。
51、 【大鱼大肉后吃个猕猴桃】大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，导致肚子又撑又胀 。新西兰的一项研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解 。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收 。
52、 【柠檬片揉搓，去尽关节暗糙】身体匀净细腻的手感常被手肘和膝盖等大关节的暗糙所破坏，如果手肘和膝盖的角质特别厚硬，可以使用柠檬片来按摩揉搓，经过数次以后洗净，再涂上具有软化角质的乳液，轻轻按摩至吸收即可 。
53、 【孕中期的营养保健】如果你的饮食不够均衡，可能需要适当服用含有相应维生素和矿物质的补充剂，如钙、铁 。但一定要注意缺什么补什么，不要滥补、多补 。还要注意的是，以补气、补血为目的人参和桂圆等营养品弊多利少 。
54、 【四征兆当心糖尿病】儿童糖尿病发病前有很多蛛丝马迹 。暑假已到，孩子们有更多时间和家长相处，此时正是早期发现儿童糖尿病端倪的好时机：①饭量猛增要留神；②小便变频是信号；③反复感染别大意；④皮肤变黑抓紧查 。
55、 【白领3个护眼小动作】①闭目打圈，双眼闭合，眼珠转圈，顺、逆时针各30圈，然后双目紧闭一会 。②双手护眼，晚上睡前，两手掌心覆盖双眼之上，约10分钟 。③闭目“看”太阳，紧闭双目“望”向太阳，持续两三分钟 。
56、 【BB粗粮辅食：鲜奶玉米糊】食谱原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯 。制作方法：1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;2.将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁;3.加入热奶即成 。
57、 葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用 。
58、 【减少油炸食物的摄入】在平时的时候多吃油炸食物，必然会导致肥胖，家长要在日常生活中注意小孩的体重，一旦小孩的体重超过标准体重的10%的时候，就要适当地减少小孩的食物，多吃些素食，同时减少油炸食物的摄入 。
59、 【雨雪天气如何养生保健】第一是保暖，即要注意衣物的保暖，还有就是脚的保暖 。第二是多饮，即要多喝水，秋冬虽然排汗少，但大脑与身体各个器官的细胞仍需要水分的滋养，以保证正常的新陈代谢 。第三要养成早睡的习惯 。
60、 【如何避免亚健康】1、保证合理的膳食和均衡的营养 。2、每天应适当地补充维生素和矿物质；3、调整心理状态并保持积极、乐观；4、调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；5、增加户外体育锻炼活动；6、戒烟限酒 。
61、 【常喝这些饮料更聪明】①石榴汁，富含多种独特的抗氧化剂，有助提高认知和记忆；②茶，含抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间；③胡萝卜和苹果汁，这两种果蔬含大量抗氧化剂、维生素和微量元素，有益大脑健康 。
62、 【酒量是练不出来的！】医生提醒：①一沾酒就脸红的人，代谢能力有问题，最好不要沾酒 。②越喝酒脸越白的人，体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都缺乏 。③饮酒基因决定酒量，想靠练习提升酒量完全不可取，会给身体带来伤害 。
63、 【红枣价值】红枣的营养和保健价值极高，维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，是“天然的维生素” 。食疗中加入红枣还能补养身体、滋润气血，使肌肤红润有弹性 。
64、 【苹果减肥法让你年末马上瘦10斤】苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效 。凡按照正确方去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤 。
65、 女人延缓衰老妙招：女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯：①多吃蔬菜；②注意保湿；③不要抬眉；④抹防晒霜；⑤多吃水果；⑥不化浓妆；⑦常吃豆类；⑧多做有氧运动；⑨常吃坚果；⑩避开加工肉食 。
66、 【7种人吃西瓜要小心】①脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜；②感冒初期的病人不适宜吃西瓜；③糖尿病患者要少吃西瓜；④肾功能不全者不要吃西瓜；⑤口腔溃疡的人不要吃西瓜；⑥孕妇和产妇要少吃西瓜；⑦高龄老人要少吃西瓜 。
67、 【男人包皮的真实作用】科学研究发现男性包皮的作用主要体现在三个方面：预防功能：保护阴茎头，使它保持柔软、湿润和敏感；免疫防护：腺体能够分泌抗细菌和病毒蛋白，如溶菌酶；性感带：包皮如同指尖和嘴唇一样敏感 。
68、 【红油百叶】百叶洗净后切丝，放入滚水中焯1分钟，沥干水装盘晾凉 。泡椒剁碎，放入蒜泥，白糖，烧热油浇在上面调匀 。百叶盘中放入少许盐、酱油、鸡精、麻油、红油、加入调好的泡椒蒜泥汁，撒上切段的香菜，拌匀即可 。
69、 【赶走口臭的十妙招】1.盐水漱口；2.吃完大蒜后喝杯牛奶；3.饮用新鲜柠檬汁；4.吃金橘；5.喝蜂蜜；6.适量吃山楂；7.嚼茶叶；8.适量吃灵芝；9.吃富含纤维素的蔬菜和水果；10.刷牙时适当清洁舌面 。
70、 酸奶虽好，但饮用时一定要讲究科学 。最佳时间是饭后两小时饭后胃液的PH值上升这种环境很适合乳酸菌生长，让酸奶的营养充分发挥 。切忌空腹喝酸奶，此外，酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性 。
71、 【餐桌两宝不能少】俗话说“肉生火鱼生痰，豆腐白菜保平安”，足见豆腐和白菜的营养价值 。豆腐由大豆制作，是植物蛋白中的佼佼者，可益气和中、生津解毒；大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质等，可养胃利肠、利便降脂 。
72、 人生最大的财富是健康 。此语虽从从皆知，但要真正领悟，又非易事 。试看古今中外之人，或为名所或，或为利所动，或为官而奔波，或为爱情而苦恼，把名禄利憎视为人主要的最高追求，却不知人生最大的财富只是自身的健康 。
73、 有一种心情叫沉重，举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重 。用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，人生，最重要的并不是得失，而是拥有一颗善待自己的平常心 。好好修炼就会有健康幸福 。
74、 【慎！孩子不能吃的6种早餐】1.回味早餐，剩饭剩菜；2.快餐早餐，各种西式快餐；3.传统风味早餐，豆浆油条；4.零食早餐，各种零食；5.运动型早餐，边走边吃；6.营养早餐，各种营养物质都有，就是缺主食 。
75、 【阑尾穴】对于单纯性急性阑尾炎，可采取针刺和艾灸的方法 。阑尾穴是阑尾的反应点，在足三里和上巨虚之间，按压会找到一个反应点，这个点就是阑尾的反应点 。针刺或艾灸以后会缓解阑尾炎的症状，消除阑尾内出现的炎症 。
76、 【速冻食品选购指南】1看生产日期和保质期 。生产日期近点，保质期不要太长；2买独立包装，更加卫生安全；3看配料表；4看营养成分表，要减肥的筒子要注意了；5买多少吃多少；6观察是否包装有破损，谨防双重标签 。
77、 【少吃熏制、腌制食物】熏制、腌制食物中，亚硝酸盐含量较多，在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物——亚硝胺 。导致亚硝胺最多的是腌菜，其次是干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等，虾酱、咸蛋、咸鱼等食物也不少 。
78、 【冬季泡脚当心4件事】①泡脚时间不宜太长，30分钟为宜，每天或隔天泡一次 。②太饱太饿时都不宜泡脚 。③脚气患者尤其是严重到起疱时，热水泡脚可能会使伤口感染 。④心脑血管疾病、糖尿病人群热水泡脚容易加重病情 。
79、 【每天做八件事教你健康养生】1.过一个有条不紊的早晨 。2.提高做事效率，不拖拉 。3.三餐要吃奶、豆、粗粮 。4.花5分钟冥想 。5.每天运动20分钟 。6.多和家人交流 。7.早中晚自我按摩 。8.常和朋友联络 。
80、 【越脏越健康？】美国的一项研究表明，在1岁前经常暴露于动物皮屑、过敏原与家常细菌的儿童，患哮喘、过敏与哮鸣的可能性更低 。此前的研究已表明，在农场长大的儿童更少患哮喘与过敏，而在城市长大的儿童患病率更高 。
81、 【鱼油与鱼的区别鱼】油，因富含多不饱和脂肪酸而受到很多人青睐，但同时也很容易被氧化 。会产生异味，不利于健康 。鱼肉不仅可以获得鱼油，而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉容易消化 。
82、 【民间把萝卜称为小人参】这可不是完全没有道理的哦 。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手 。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用 。如果要比拼降火能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之 。
83、 人的一生，不是活给别人看的 。即使没有掌声，我们也要在属于自己的人生舞台上，绽放美丽 。暂时抛开生活的苦难，痛痛快快地舞一回，把最美的姿态展示给世界 。生活的主旋律是健康快乐，只要你愿意，生命的舞步没有忧伤 。
84、 【早上做四件益事】1、早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，并且可以调整心情，使精神更加饱满 。2、早上排便3、醒后慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来 。4、喝一杯凉开水 。
85、 【牙齿保健】正常牙齿表面应呈乳白色、半透明，并且具有一定的光泽度 。乳牙因其矿化程度略低于恒牙，因而比恒牙颜色稍白 。如果牙齿发黄、变黑等则是牙齿病态的表现 。牙齿色彩异常既可以发生在乳牙，也可以发生在恒牙 。
86、 【5种常见牛奶营养大PK】①巴氏消毒奶：较好的保留了牛奶中的营养，适合家庭食用 。②高温灭菌奶：由于杀菌温度高会损失一定营养 。③早餐奶：其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶 。④高钙奶 。⑤舒化奶 。
87、 【鲢鱼】鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品 。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品 。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干涩易脱落等症均有疗效，是女性美容的佳肴 。
88、 【人，往往急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来 。人生短短几十年，不要在临死前才感叹自己仿佛从未活过 。】
89、 【饮食太咸】是导致水肿型肥胖的一大原因，所以要避免食用盐分含量高的食物 。各式腌制、卤制、熏制食品如火腿、香肠、熏鸡、卤味、豆腐乳、酱菜、榨菜等食物都含有许多调味料，会使水分滞留在体内，是造成水肿的元凶 。
90、 【餐盘四分法减肥更有效】运动加控制饮食减肥才有效，具体来看，饮食要遵循四分法：①一盘菜：1/4全素、1/4荤素搭配、1/4豆制品、1/4鱼或鸡；②主食：米饭1碗（粗粮细粮搭配2-3两），适量喝些蔬菜汤 。
【当归养生句子_一品句子网】91、 【喝茶10禁忌】1.发烧忌喝茶 。2.肝脏病人忌饮茶 。3.神经衰弱慎饮茶 。4.孕妇忌饮茶 。5.妇女哺乳期不宜饮茶 。6.营养不良忌饮茶 。7.醉酒慎饮茶 。8.慎用茶水服药 。9.贫血者忌饮茶 。10.忌空腹饮茶 。
92、 【手足皲裂，猪皮炖中药】冬天天气干燥 。手脚容易裂口子的女生，喝点猪皮中药汤，养养肺阴，能起到很好的防治作用 。专治手足皲裂，做法：猪皮（鲜）60克，百合30克，黄芪15克，怀山药15克 。水煎服，每天一剂 。
93、 【适度放弃粉饼】粉饼虽然使用起来方便，但它只会让你的底妆更厚，并且更快干裂 。透明、清透的散粉才是你需要的产品，补妆时建议只在出油较多的T区扑上一点散粉，这样既可以让妆容清爽，又能留住两颊自然健康的光泽感 。
94、 【健康养生】，《灵柩·经别》指出：夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以也 。认为经络阻塞是疾病形成的重要原因，而疾病的痊愈则是经络畅通的结果 。经络通畅，身体就健康；经络阻塞，就会生病 。
95、 【4种食物吃出小蛮腰】①黄瓜，所含丙醇二酸有助抑制碳水化合物在体内转化为脂肪 。②白萝卜，所含芥子油促进脂肪类物质新陈代谢；③韭菜，促进肠蠕动，有较强的通便作用；④冬瓜，去掉体内过剩脂肪，具有较强通便作用 。
96、 【豉香蒸鱼片】1.黑鱼斜切成鱼片，加生姜、葱白、盐、料酒腌制20分钟左右2.摆盘，上面放入姜丝葱白和豆豉3.锅里蒸8-10分钟左右至熟，将上面的葱姜拿掉4.放上一些蒜末、葱花、少量剁椒，锅里热油浇上即可 。
97、 【夏季多雨天气养生攻略】1、穿衣宜选保暖透气性佳质地；2、饮食调养祛湿防病：饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋；3、住处注意通风有助防病；4、外出需注意闪避雷暴危险 。
98、 【自制美容减肥茶】①普洱茶：帮助消化，加速新陈代谢，分解小腹赘肉；②多味桃花茶：消解腹部脂肪，祛除皮肤黑斑；③荷叶茶：瘦腰，去水肿；④决明子茶：加速腰部脂肪分解；⑤金银菊花山楂茶：及时排除多余脂肪和水分 。
99、 【吃胃药这样喝水才对】一般来说，服药需要多喝水，但服用胃黏膜保护剂时，只需要用一两口水把药片送服下去即可，半小时内也不要喝太多水 。这是因为短时间内大量喝水，会把刚刚形成的药物保护膜冲掉，使其保护作用减弱 。

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