【一天吃多少花生米合适】每天吃10到15粒合适 。虽然花生富含胆碱、卵磷脂可促进新陈代谢、增强记忆力、益智、抗衰老、延寿 。因此适量食用很有益处 。但是花生含油量大 ， 吃多了容易造成胃胀和腹泻 ， 所以又不宜多食 。花生属于草本植物 。根部有丰富的根瘤 ， 茎和分枝均有棱 ， 叶纸质对生 。叶柄基部抱茎 ， 卵状长圆形至倒卵形 ， 先端钝圆形 ， 两面被毛 ， 边缘具睫毛 。叶脉边缘互相联结成网状；花长约8毫米 。
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