临近春节，相信很多陛下都和包子一样，默默地控制体重，不然等到春节那般胡吃海喝，不晓得又得胖多少
。
而减肥路上，对于我来说，酸奶就是不可或缺的存在！！！之前听很多陛下反映说平常喝酸奶不知道怎么挑，今天包子帮你试试水~
包子在线下一共购买了 11 种酸奶 (大多为裸酸奶和老酸奶），喝得测评团的小伙伴们，整个下午说话都是奶味十足~
热量及参考价的表格放在文末自取哟~（推荐评语只代表测评小分队主观感受，仅供参考！）
热量单位换算：1 大卡（千卡）= 4.184 千焦（kJ）
光明 如实
79.6 大卡/100g
包装有种太极风~包子买的是洋槐蜂蜜原味，所以除了标配的小勺外，还有一包可以自调口味的洋槐蜂蜜哟~
入口顺滑，口感细腻，跟平常喝的常温保存的酸奶很像 。味道是微微的酸，比起和润的纯酸奶来说这个酸度真是温柔多了 。
加了蜂蜜之后忍不住点赞，比起纯酸奶来说，这个就是天使！对于没接触纯酸奶的陛下来说，这款很适合在口感过度期食用！
配料表成分很干净！只有生牛乳和菌，对于减肥的陛下来说超适合了~推荐！
和润 纯酸奶
62.4 大卡/100g
这款酸奶是包子日常回购多次的，因为它，量大！足足有 400g！包子每次都直接把水果扔里头搅合搅合直接吃，简直不要太爽！
口感像在吃碎豆腐，第一次吃的同事小姐姐说酸到牙根发紧 。不过对于追求低糖低卡，酸奶尝起来很酸是必然的 。
配料表干净！0 添加剂！推荐！！！
长富 每日鲜凝乳
75.8 大卡/100g
长富是福建特有的牌子，旗下的奶产品还是很靠谱的~这款鲜凝乳，奶味浓，清甜不腻，口感嫩滑，吃起来像吃豆花一样 。
看下配料表，排第二的是白砂糖，所以吃着清甜是有道理的，没有其他的食品添加剂 。对于减肥来说的话，更推荐前面两款 。
蒙牛 凝酪乳
78.4 大卡/100g
舀起来是冰淇淋样的质感，入口软绵，在嘴中化开后，感觉给口腔上了层膜，回味起来有点小时候某种饮料的口感 。
配料表第二的也是白砂糖，之后还有几种添加剂，单从日常休闲食用来说是推荐的，但是下定决心减肥的陛下可以下滑了~
蒙牛 内蒙古老酸奶
103.7 大卡/100g
虽说减肥时不是很推荐吃太多风味酸牛奶，但是，这款老酸奶是这次测试里面味道最好吃的了，所以品尝老酸奶的话一定不要错过它！
口感很像布丁，尝起来一点不厚重，微甜不腻 。也是同事小姐姐平时最爱吃的 。
和润 不添加蔗糖
37.8 大卡/100g
说真的，对于酸奶来说，健康的味道 = 酸，毕竟人家叫「酸」奶 。这款同开头两款一样，属于适合减肥的陛下食用 。
偏酸，第一次尝的时候，包子下巴肉都不自觉紧了好几下，所以平常喝惯其他酸奶的可能需要一小段时间才会适应 。
君乐宝老酸奶
82.9 大卡/100g
君乐宝这款，中规中矩，凝固度比其余的老酸奶来说，较稀 。味道上会比蒙牛凝酪乳好 。同样减肥的可以 pass 掉了（包子发现老酸奶好像包装都长得像青花瓷哈哈哈）
添加剂稍稍多，主要就是提升甜度和凝固度 。不推荐 。
伊利 老酸奶
87.2 大卡/100g
偏固态，果冻状，很像双皮奶，口感绵密 。喝过了纯酸奶之后再尝试，好甜！
感觉比较一般，小伙伴们试了之后，还是比较喜欢蒙牛的内蒙古老酸奶 。添加剂还是挺多的，购买时自行取舍哟~
简爱 裸酸奶
78.4 大卡/100g
也是一款 0 蔗糖 0 添加低脂酸奶，酸度可以接受，不稀不稠 。也适合减肥健身期间食用 。
涩涩的口感很明显，但比起和润的来说，没那么酸 。
简爱 父爱配方果蔬吸吸酸奶
陛下们肯定很疑惑这是啥，其实包子本来不打算买的，但是父爱配方这四个字太让人好奇了，所以买来瞅瞅，顺便帮有宝宝的陛下们做个测评 。
先解惑：这款酸奶取名父爱配方是因为研发人员都是有宝宝的爸爸们哈哈哈~吸口设置很适合宝宝们拿在手上 。
至于口味，两个都微酸，比较推荐 4% 蔗糖款 。可以咬到火龙果粒，果酱的味道比起平常喝的酸奶来说不那么浓郁 。
88.7 大卡/100g
92 大卡/100g
减脂期间，合理饮食，嘴馋了喝杯带糖的解解馋不是不可以，切记不要贪杯哦！想尝试纯酸奶的陛下，做好心理准备，循序渐进地来~这样才能坚持哟！
↓↓↓建议收藏哟~
【和润怎么样 和润酸奶为什么下架】
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