【女人睡觉头出汗枕头湿怎么回事】女人睡觉头出汗枕头湿指的是女性出现了盗汗的现象 。盗汗的情况很多人都有 ， 只不过程度存在着比较大的差异 。女人盗汗枕头都湿了 ， 肯定是盗汗比较严重了 。那么女人睡觉头出汗枕头湿到底是怎么回事呢？不知道的看过来吧 。
1、女性睡觉出汗一般是阴阳失调 ， 出的是虚汗 ， 主要是饮食的不良所导致的出虚汗 ， 这种情况就要合理的饮食 ， 不要挑食 。
2、阴虚内热所导致的出汗 ， 吃点益气补充肾食物 ， 少吃辛辣食物 ， 辣椒会使身体发虚 ， 应当吃腰果 ， 新鲜的蔬菜益气补虚 。
3、被褥 ， 衣服 ， 要经常晾晒 ， 保持其干燥性 ， 要经常洗澡 ， 避免皮肤对其的刺激而引发虚汗 ， 生活规律要有节制不要出现睡眠周期的错乱 。
4、女性应当多出去运动运动 ， 老呆在家里 ， 身体素质都降低了 ， 身体亚健康所以才会出虚汗 ， 要注意不过运动过量 。
5、睡眠要充足 ， 睡觉的时候用热水洗脚 ， 时间要长点 ， 晚上过后喝一杯牛奶 ， 听听音乐 ， 舒缓心情 ， 紧张也会导致出汗 。
6、有可能是太过于紧张 ， 而出虚汗保持一颗平常心 ， 乐观向上 ， 还有就是戒烟戒酒 ， 不要让自己在生活中压力过大 。适当放松心情 。
本文详细介绍了女人睡觉头出汗枕头湿到底是怎么回事 。作为一名盗汗比较严重的女性 ， 你最好是积极参考一下本文内容 ， 知道盗汗的原因到底是怎样的 ， 之后积极采取对策来改善女人盗汗的症状才好哦 。
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