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月经期可以洗头吗？ 月经期间能洗头吗

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月经期间能洗头吗（月经期可以洗头吗？）
月经是育龄妇女重要而正常的一种生理现象 ， 月经规律标志着女性生殖功能的成熟 。一般情况下 ， 女性的月经周期为二十八天左右 ， 每苏州论坛网次来月经可持续一周左右 。大部分女性第一次来月经是在十三到十四岁 ， 如果女性十五岁后还没有来月经 ， 可能是受疾病的影响 。那么 ， 月经期可以洗头吗 ， 有哪些事是不能在月经期间做的呢?
月经期可以洗头吗
女性月经期不能洗头是无任何科学依据的 ， 月经期女性可以正常洗头 ， 但是需要使用温度合适的水来洗头 ， 避免用冷水洗头一般不会影响身体的健康 ， 也不会造成月经量发生异常的情况 。在月经期间女性需要避免腹部和子宫受凉 ， 因此在洗完头后需要用毛巾擦头 ， 也可以使用吹风机及时吹干头发 ， 防止受到冷风刺激 ， 发生着凉感冒的症状 。
此外 ， 在生理期的女性需要保持个人私处的卫生 ， 勤换更换卫生巾 ， 保持内裤清洁卫生 ， 防止经期出现细菌感染 。饮食上 ， 女性在经期需要避免进食辛辣刺激性、肥甘油腻性的食物 ， 防止导致痛经的加重 。
这5件事不能在月经期间做1、避免在月经期间进行盆浴

女性在月经期间常建议选择淋浴的方式 ， 不要进行盆浴 。月经期间盆浴容易导致妇科病的发生 ， 由于经期宫颈相对开放 ， 如果此时进行盆浴 ， 可能会造成细菌进入宫腔 ， 导致生殖器官受到细菌或病毒的感染 ， 引起子宫发生炎症 ， 对身体造成伤害 。
2、不要在经期进行剧烈运动
女性常会误以为月经期间是减肥最好的时间 ， 所以会选择在月经期间通过进行剧烈运动来减肥 。实际上 ， 月经期间女性剧烈运动容易导致痛经症状的发生 ， 严重时甚至可能发生大出血的风险 。
3、避免受寒受凉
月经期女性需要注意身体的保暖 ， 尤其是腹部保暖 。女性应该避免着凉感冒 ， 更不能淋湿和游泳 ， 也需要避免长时间吹空调或电风扇 。沐浴的时候也不能用冷水洗脚、洗澡 ， 容苏州论坛网易造成严重的痛经和月经失调等情况发生 。
4、月经期杜绝进行性生活

月经期间发生性行为 ， 容易导致女性发生痛经 ， 并诱发多种妇科疾病 。因为月经期间女性的子宫内膜正在脱落 ， 宫腔内有新鲜创面 ， 进行性行为的时候会触碰到新鲜的创面 ， 容易引起子宫发生炎症和感染 。
5、饮食上不要进食辛辣油炸的食品
经期女性需要尽量不要吃油炸的食品 ， 因为经期女性会因为黄体酮的影响分泌更多的油脂 ， 容易导致皮肤过于油腻和毛细血管扩张 。此时皮肤较为敏苏州论坛网感 ， 如果女性再吃很多油炸食品容易增加皮肤的负担 ， 导致引起毛囊炎等一系列的皮肤问题 。
温馨提示：
女性在经期需要注意补血 ， 可以多吃含铁量较高的食物 ， 例如菠菜、猪血等 。平时生活中也需要注意保证充足的休息 ， 不要进行剧烈的运动 ， 否则容易损害女性机体的健康 ， 对女性造成较大的伤害 。
【月经期可以洗头吗？ 月经期间能洗头吗】

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