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5个月宝宝缺钙的吃什么

生活经验知识分享


很多一岁前的婴儿都会出现缺钙的情况 。常见的症状表现有夜啼夜惊、夜间盗汗、不易入睡等 ， 如果长时间缺钙 ， 还可能导致婴儿出现枕秃、肋骨外翻、方颅或鸡胸等情况 。那么 ， 5个月宝宝缺钙吃什么呢？
1、鱼肝油 。可以在每天早上吃一粒鱼肝油即可达到补钙的效果 。最好购买非胶囊状的鱼肝油 ， 否则宝宝进食后会出现消化不良的症状 。如果买的是胶囊的 ， 妈妈一定要先咬破胶囊 ， 将里面的鱼肝油挤给宝宝吃 。
2、高钙奶粉 。这种奶粉的钙含量比普通奶粉高很多 ， 补钙效果也是很不错的 。如果是纯母乳喂养 ， 妈妈在给宝宝补钙的同时自己也要补钙 。
3、食疗补钙 。牛肝、猪肝、羊肝等动物内脏都富含维生素D ， 适当的吃一些能促进对钙的吸收 。除了动物内脏之外 ， 富含钙质的食物还有牛奶、豆制品、虾、骨头、紫菜等 ， 所以可以把这些食物做成辅食给宝宝吃 。
【5个月宝宝缺钙的吃什么】推荐一道补钙膳食：香蕉牛奶糊 。先将20克香蕉搅成泥 ， 再冲泡30毫升的牛奶 ， 冲泡好后加入5克玉米面 ， 最后和香蕉泥、白糖一起煮成糊状即可 。
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