【有没有必要备孕三个月】
现在很多的年轻夫妻在准备要宝宝的时候 ， 都会提前备孕 ， 为的也是能要到一个更加健康的宝宝 。有些夫妻备孕的话会选择提前三个月开始备孕 ， 也有些人们觉得沐浴必要备孕那么就 ， 那么有没有必要备孕三个月？一起来看看备孕多久好吧 。
有没有必要备孕三个月？
精子的产生有一个周期 ， 从排出到成熟需要90个工作日 。细胞代谢体内有害物质一个周期 ， 时间恰好是三个月 ， 对于那些长期吸烟喝酒的人 ， 想要怀上健康宝宝 ， 应待其在体内不良因素完全排除、消失后再开始造人行动 。
备孕期间要做哪些准备工作？
1、做孕前检查 ， 对于适龄的备孕男女 ， 建议到医院做孕前检查 ， 检查是否有妇科疾病 ， 如果有最好将疾病治愈后再开始受孕 ， 男性也要去 。
2、注意饮食 ， 备孕期间平时多食用一些营养丰富的食物 。同时戒烟戒酒 ， 烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量 ， 降低怀孕的几率 。
3、生活习惯 ， 每天早睡早起 ， 不要熬夜 ， 养成规律的生活习惯 。
4、保持心情舒畅 ， 不要有过大压力：现代女性工作压力较大 ， 加上老人催促生孩子 ， 往往会加大压力 ， 导致内分泌失调 ， 影响受孕 。
5、在排卵日期同房 ， 准确掌握排卵周期 ， 科学受孕 。
6、补充叶酸 ， 应该主要从食物中摄入叶酸 ， 比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等 。如果摄入量少可以服用叶酸增补剂 。
夫妻在备孕期间一定要注意做好饮食调理工作 ， 做好体育锻炼 ， 做好相关疾病的治疗工作 。以上就是关于“有没有必要备孕三个月？”的相关介绍 ， 夫妻一定要注意平时做好相关的备孕准备工作 ， 要多吃一些有营养的食物 。
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