在经期 ， 很多女人会出现一些不适感 ， 如腹痛、乳房疼痛等一些的不适症状 ， 这些都让女人非常的痛苦 ， 但是经期不只有弊端 ， 还会有一些特殊福利的 ， 女人在经期有一些事情是可以尽情享受的 ， 女人们想要知道吗？那么就快来看看吧 。
第一件事：尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期 ， 这些「瘦身剋星」可以被绿灯放行!在月经第1天 ， 人体的糖分代谢速度比平时高16% ， 在第2-3天 ， 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是 ， 在平时晚餐后 ， 你的新陈代谢速度会有所减缓 ， 可在月经期 ， 晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花 ， 那最好的愿望实现时间是月经期!当然 ， 从月经期第4天开始 ， 人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常 ， 那时一定要管好自己的嘴哦!
第二件事：做补水面膜
在月经期 ， 体内荷尔蒙水平会迅速上升 ， 这时你的皮肤会变得细腻、光滑 ， 毛孔也会缩小甚至消失 。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分 ， 那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。月经结束后 ， 你看上去还是一样水灵动人!
另外有研究发现 ， 在月经期 ， 女性皮肤对果酸的吸收力较强 ， 如果你能在此时多吃水果 ， 或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜 ， 就不用担心在夏季被晒黑!
第三件事：喝碳酸饮料
由于气泡作用 ， 喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见 ， 大量糖分会让你的身体发胖 ， 其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是 ， 在月经期 ， 你的骨骼会产生自我防御反应 ， 以防流出体外的血液「偷」走骨头里的铁元素 。
【经期保健做7件事爽到爆】这种自我防御反应也会保护钙元素的流失 ， 此时适当喝些碳酸饮料 ， 基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖 。要注意的是 ， 千万不要贪凉喝加冰块的饮料 ， 过冷的温度会让你身体受寒 ， 产生痛经 ， 常温碳酸饮料才是最好的选择!
第四件事：读本好书
who(世界卫生组织)的医学研究发现 ， 在生理期的时候 ， 女人的记忆力会比平时有一个非常明显的大的提高 ， 这时候的思辨能力是平时的很多倍 ， 而且不得不说的是 ， 月经期间女人虽然情绪不适很稳定 ， 很容易冲动 ， 但也更容易与文字产生共鸣 。建议你利用这个难得的时机读本好书 ， 你会发现 ， 自己的阅读效率会比平时高很多!
第五件事：美美地被按摩
传统意义上认为 ， 月经期不能享受按摩 ， 因为按摩师指尖的力度会让你身体受压 ， 影响血流运行 。美国纽约大学的医学专家指出 ， 这是女性健康学中的学术误区之一 ， 轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行 ， 还能放松肌肉 ， 减少经痛 。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压 ， 你就不用担心健康问题 。由于月经期的燃脂速度较快 ， 适度的按摩还会有瘦身效果 。更好的消息是 ，
由于荷尔蒙作用原因 ， 你会感觉自己的胸部在月经期「膨胀」一点 ， 如果你让按摩师用精油为你按摩胸部 ， 还可为乳房塑形、升级你的bra!
第六件事：每天睡够9小时
美国医学专家指出 ， 对于繁忙的白领女性而言 ， 最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久 ， 不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升 ， 你的皮肤达到最佳状态 ， 如果辅以充足睡眠 ， 那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆浆 ， 不但不会增加多余卡路里 ， 还能使肠胃和大脑充分放松 ， 让你心满意足地睡到天亮!
第七件事：做足部spa
双脚是人体与大地相连的唯一「通道」 ， 在月经期 ， 体内细胞和组织处于张开状态 ， 这时做足部spa ， 能更快地帮你排出体内毒素 。美国纽约大学的医学研究发现 ， 在月经期间第一天做足部spa ， 可使排毒速度增加9%-15% ， 并有效减少经痛!
这些都是女人经期可以尽情享受的事情 ， 在经期你可以吃平时减肥不能吃的食物 ， 可以做保养的时候起到比平时更好的效果 ， 这样子的话 ， 你会不会爱上经期?
