健康经典句子_身体健康的句子1、 【男人最易忽视的癌症信号】男人最易忽视身体的癌症信号 。1、乳房肿块 。2、疼痛 。3、睾丸变化 。4、淋巴结变化 。5、发烧 。6、体重骤减 。7、腹痛和抑郁 。8、疲劳 。9、持续咳嗽 。10、吞咽困难 。11、皮肤变化 。12、异常出血 。13、口腔变化 。14、排尿问题 。15、消化不良 。
2、 【高考考前饮食小知识】1.考前食谱忌突变；2.饮食最忌减主食；3.吃鸡忌吃皮；4.咖啡会导致尿频，高考切忌；5.零食忌选坚果类 。饮食三需：1.需多喝水；2.需多吃果蔬；3.需少食多餐 。
3、 【早上起来口苦怎么办？饮食来调理】饮食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物 。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品 。调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主 。忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果 。
4、 【肩颈僵硬不是小事！】每日伏案工作的人容易肩颈僵硬，这不但会引发肩颈疾病，也阻碍肩部以上的循环畅通，会导致头疼、面色暗沉等问题 。每天洗完澡，趁身体还是热的，可以做做这个运动，环节紧张的肩颈：抬高右臂，屈肘弯至后颈抓住左手肘后向回拉到极限，坚持5秒后放松，再换左臂拉右臂 。交替10次 。
5、 【果汁宵夜】五种果汁做宵夜，提前抗衰老 。熬夜选什么宵夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁 。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆+薄荷 。
6、 一个人只有一双手，能握的球并不多，惟独两颗玻璃球是不能够掉的，一个是健康，一个是家庭 。
7、 【清晨浮肿急救！】一早起来发现浮肿，你可以先用温热的毛巾敷脸2分钟，接着再用毛巾包裹冰袋冷敷3分钟，冷热交替敷3次，让脸部血管收缩再扩张，有助排除多余水分 。早餐多摄入一些钾离子食物，象是香蕉，薏仁，苹果，海藻类，也会对消肿有帮助 。
8、 【炖肉时放苹果可降脂】研究表明，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓人体衰老 。
9、 【男生的那些暖暖的小情话】1、没什么事，就想听听宝贝的声音 。2、快去吧，我就站在这等你乖乖上课，下课了，我过来接你 。4、我会努力挣钱，养你 。5、左手被你枕的有点麻了宝贝，我换一只手 。6、别动，水很凉，我来洗 。7、别啰嗦，吃完了再减肥 。8、过马路要小心，把手给我 。9、别怕，有我在 。
10、 【常吃韭菜有5大好处】①韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃 。②韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用 。③韭菜有助治疗荨麻疹、结肠癌 。④患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可达到祛斑效果 。⑤韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官 。
11、 【这些食物帮你改善坏情绪】①愤怒，可以喝玫瑰花茶或者单泡山楂，莲藕也是顺气佳品 。②悲伤，浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助 。③多疑，适当吃肉类和海产品能改善心境 。④抑郁，补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物 。你现在该吃啥？
12、 【每天5份果蔬】超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症的发病几率 。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险 。专家建议，每天至少吃5份水果和蔬菜 。
13、 母亲，您辛苦了，这辈子您不容易，剩下的日子里希望您能顺心，身体健康，儿子会孝敬您……
14、 在人生的过程中里，每个人都活得很累，每个人都有着这样的失意或那样的挫折 。生活本身的确酸甜苦辣俱全的，但做人的情操与理念确是自己可以牢牢把握的，要平与地对待生活中的每一件事，要善意地对待你周围的每一个人，要保持一种真诚、友爱、健康的心态，用心去感受生活对我们哪怕是极其微小的恩赐 。
15、 【绿茶功效：减轻辐射对人体的不良影响】绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等 。
16、 【记忆力减退：吃点葵花籽】葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆，建议每天吃1~2把葵花籽 。
17、 心情，它与我们形影不离，或许，它比影子的追随还要固守坚实得多 。当光慢慢消失的时候，影子就会躲藏在深深的黑暗之中，寻不见形迹 。只有我们的心情，会始终如一地牢牢粘附在胸膛中最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们，绝不会轻言离弃 。心情，是心田这片土地酝酿出的植物 。只要我们的心脏没有停止跳动，心情就播洒着，活跃着，生长着，更迭着，强有力地制约着我们的生存状态 。在我们的一生当中，可能没有爱情，没有自由，没有健康，没有财富，却独独不会缺少心情的存在 。
18、 【嚼点植物防口臭】日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施：一是绿茶 。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌 。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防 。二是香草植物 。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以预防口臭 。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭 。
19、 【菠萝食疗3方法】1.菠萝肉250克，每日分2次生食，或1个菠萝榨汁，每次饮用20毫升，每日2次，可治消化不良及食肉或油腻太过；2.菠萝去皮绞汁，每次50ml，温开水冲服，每日2~3次，可治痢疾；3.生食菠萝60~100克，可治肠炎腹泻 。4.菠萝入肴亦是益胃上品，如菠萝与鳜鱼做菠萝鱼，可补气养血、健脾益胃 。
20、 【冬天起床讲究三个5分钟】①醒来后先赖床5分钟 。②完全清醒后，从被窝里坐起来，双眼正视前方或转动头颈，在床上坐5分钟 。③再将双脚移至床沿，睁眼静坐5分钟 。经过这三步，可减少很多突发性疾病的发生 。
21、 【冬季防感冒6大招】⒈每晚热水泡脚20分钟左右，然后穿宽松棉袜睡觉；⒉生葱拌凉菜吃（胃酸高者禁吃），或炒菜放点葱姜蒜；⒊每日早晚、餐后用淡盐水漱口；⒋每天洗脸时要用冷热水交替几次；⒌常按摩鼻沟（迎香穴），把手搓热，然后搓鼻子100下，搓到鼻子发热 。6.每个房间放一个未破皮的洋葱吸除病菌
22、 【菜花这样炒营养丰富】菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素流失，但其茎较粗，烹饪时间短不易熟，所以做菜前用刀在菜茎上切几个“十”字，增加菜茎受热面积，既可确保菜花烹制均匀，又能充分保留菜花的营养 。
23、 【糖尿病防治四大误区】误区1：糖尿病就是尿糖高或者血糖高：不仅是血糖或尿糖高，而且是一种渐进性、隐匿性、全身性疾病 。误区2：没“三多一少”症状就没糖尿病：许多2型糖尿病患者症状并不明显 。误区3：糖尿病患者血糖降得越低越好 。误区4：不能吃含糖、胆固醇的食品 。
24、 【化湿小偏方】无论是阴虚体质，还是内热体质，或是脾湿体质，都可食用 。菜场买两个新鲜甜葫芦，其中一个削头掏空瓤 。另一个葫芦洗净剁碎，倒入掏空的葫芦里，再倒进绍兴花雕酒适量，封盖阴处放10天 。每晚睡前温一酒盅喝下 。葫芦的功效是清水利湿，通过黄酒引子，传遍身体经络，把湿气通过小便带走 。
25、 【家有本草】罗汉果清肺利咽，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛 。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳，开水煮1分钟后饮用 。当喉部有异物，可以熬罗汉果雪梨汤，罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，放入锅中，加水煎30分钟;每天1剂代茶饮 。体质虚寒者慎用 。
26、 【不同颜色玉米功效】不同颜色的玉米，保健功效略有不同：与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效 。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处 。
27、 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净
28、 【蘑菇是防癌、抗癌高手】尤其是香菇中富含香菇多糖，可有效提高人体抑制恶性肿瘤的能力 。提醒：泡干香菇时，时间不要过久，20～40分钟为佳，否则香味和营养会流失 。
29、 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮 。
30、 一杯温开水滋润你的肠道，一个红苹果驱除疾病的围绕，一颗绿蔬菜送来及时的关爱，一口早春茶阻挡不必要的伤害 。初春养生，健康终生 。
31、 【治疗风寒重感冒的方法】葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜) 。如何区分风热、风寒感冒：嗓子疼、痰是黄色为风热感冒；嗓子不疼，较痒、痰是白色为风寒感冒 。
32、 想要吃的健康，可不是一件简单的事，不仅要选择营养丰富和适合自身体质的食物，还要注意把这些食物吃下去的顺序 。很多时候，饮食、服药顺序影响健康，不正确、不科学的饮食、服药顺序，会对健康造成不利 。
33、 【手指月牙的秘密】①甲半月面积：应占手指甲的五分之一，应有4个以上是有月牙，边缘清晰②甲半月过大：经常处于焦虑、紧张状态及患胃肠道溃疡、心血管疾病③甲半月过小或消失：消化功能差，身体弱，易疲劳④甲半月颜色：发青，呼吸系统有问题，易患心血管疾病；发蓝，血液循环不畅；发红，心力衰竭！
34、 龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗 。可补脾生血，养心增智，适合熬夜早起上班族 。若头发不佳，可加入黑米100克，同煮粥饮用 。
35、 【气虚、血虚、阴虚、阳虚的食补良方】1.气虚：瘦肉白参加水炖汁，生黄芪炖母鸡 。2.血虚：阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖融，加入花生冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次 。3.阴虚：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚)，老鸭汤4.阳虚：当归生姜羊肉汤 。具体量自己酌情掌握 。
36、 【小雪四大养生关键】小雪雪漫天，来年必丰产 。果园清得净，来年无病虫 。一：抑郁季节，精神调养胜服药 。二：病变高发季，三大功健身护体 。三：温补养生季节，煮妈必备3大食疗 。四：各种痛症季自制养生药酒驱痛 。
37、 由于长时间抬臂握鼠标，鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种 。缓解方法：1、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；2、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 。
38、 室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失 。其有效期为六、七天，可每周换一次 。
39、 【白领护心饮食9注意】1.多喝咖啡患心脏病几率高；2喝水少容易导致血栓，诱发脑血管及心血管疾病；3保温杯泡茶降低了茶叶的营养价值；4不吃早餐最伤胃，还容易显老；5饭后一根烟中毒量高10倍；6进食速度过快易肥胖；7生食小心病从口入；8水果不可当主食；9过度饮酒很伤身 。
40、 养生以寡欲为本，心中无事即长生 。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉 。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得 。偃鼠饮河，不过满腹 。
41、 【冬季养生吃四辣】1.生姜健胃促消化 。姜辣素有助增强血液循环、刺激胃液分泌，从而促进消化、健胃、增加食欲 。2.洋葱抑菌抗氧化 。其有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用 。3.辣椒抗潮护心脏 。辣椒素可助人体抗寒抗潮，有助降低心血管病的风险 。4.花椒除湿又止痛，温中健胃解毒、理气止痛 。
42、 【脱发可别滥用偏方】18岁以上的男性，当每天掉的头发超过100根时，这就是开始脱发的信号了，如果这种现象持续2～3个月以上，就应该尽快到皮肤科就诊 。如已发现发际线后移或者头顶部头发稀疏，应早到正规医院的皮肤科就诊，擦生姜、用啤酒洗头、用防脱发洗头水都是不正确方法 。
43、 洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色 。
44、 【丁桂儿脐贴妙用止咳嗽】丁桂儿脐贴活用也可以治疗咳嗽，尤其是孩子半夜里咳嗽 。这时候可以用了桂儿脐贴往脚心涌泉穴里一贴，然后在大椎再放贴一个 。过了一个晚上，孩子就会好很多了 。
45、 忌食新鲜木耳：因为新鲜木耳中含有时啉类光敏感物质 。这种物质对光线敏感，食用新鲜木耳后，太阳照射时容易引起日光性皮炎，暴露部位出现水肿、疼痛、强痒、甚至发生坏死，个别严重者可因喉头水肿发生呼吸困难 。
46、 【12种蔬菜让你越吃越瘦】想要拥有让人羡慕的身材，除了运动之外，还可以通过饮食来实现，蔬菜可以帮你享瘦：1.冬瓜；2.黄瓜；3.丝瓜；4.南瓜；5.木耳；6.卷心菜；7.生菜；8.白萝卜；9.紫菜；10.蘑菇；11.绿豆芽；12.韭菜 。
47、 有人说，我们每个人都像小丑，在玩着5个球，这5个球分别是你的工作、健康、家庭、朋友和灵魂，5个球中只有1个是橡胶做的，掉下去了还会弹上来，那就是工作，而其他4个球都是玻璃做的，掉下去就碎掉了 。
48、 【超长时间上网的10大危害】网络带给我们的不仅仅是视野的宽广，知识的丰富，同时对我们的身体健康也带来了危害1、眼疲劳 。2、头痛 。3、背痛 。4、健康焦虑症 。5、孟乔森综合症 。6、社交网站抑郁症 。7、深静脉血栓 。8、上肢紊乱症 。9、网络泄愤 。10、网络成瘾 。
【健康经典句子_身体健康的句子】49、 【炖排骨加点黄豆】说起炖排骨汤的配料，应该首选黄豆 。一方面，排骨中的脂肪和胆固醇含量较高，而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中的吸收，同时，黄豆还能起到一定的解腻作用 。另一方面，黄豆中富含优质的植物蛋白，能与排骨中的动物蛋白互补，更有利于健康 。
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