对喜欢健身的男生来说的主要作用是
①.可以改善我们的肌肉与脂肪 ， 让我们更加强壮
②.改善脑部和维持心脏的健康 。
③.让男人功能更强 。
生蚝说到生蚝这种美食 ， 没人能抵抗它的诱惑 ， 无论是生吃还是煮熟都不影响它的营养价值。别看它肥美 ， 实际上饱和脂肪百思特网含量非常少 ， 反而含有丰富的锌元素 ， 可以提高睾酮和精子的产量 。
香蕉说到香蕉我们都知 ， 只要出现“便秘”的情况 ， 找它就能解决问题 。但是许多人都不知 ， 它还有另一个好处 ， 就是能提升睾酮的分泌 ， 因为它里面含有菠萝蛋白酶 ， 这种物质可以增加男生的性欲 。
大蒜大蒜中含有的复合大蒜素可以和皮质醇（应激激素）相斥 ， 皮质醇又与睾酮相斥 ， 据营百思特网养师艾伦戈登说：皮质醇的降低会带来睾酮的升高 。
葡萄我们国家有学者表示 ， 5-10克的红葡萄皮可以提取出500毫克的白藜芦醇 ， 这个量足以提高你的睾酮激素提高！（以后吃葡萄不要吐皮）
蜂蜜蜂蜜是一种常见的保健品 ， 它含有含百思特网有的生殖腺内分泌素是非常的丰富的 ， 非常适合适合睾酮素比较低的男性朋友服用 。
海藻有很多男性朋友们都是因为体内缺乏碘才引起的睾酮过低 ， 所以大家平时可以多吃点海藻 ， 海藻是一种含碘量非常丰富的食物 ， 远远的高于其它的植物 。
【吃什么补睾丸酮 雄性激素怎么补】
小结:这几种食物都是生活中比较常见的 ， 不管是喜欢健身或者运动的男生 ， 都可以很容易从市场中获取到的食物来源！
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