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怎样看食品袋上的热量 怎么看食品包装热量表

生活经验知识分享

看食品袋上食品标签的热量数据 ， 1卡=1卡路里=4.186焦耳 ， 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦 ， 根据这个换算公式来计算就可得出该食物所含热量是多少 。举个例子 ， 100克牛奶的热量就是280千焦 ， 除以4.186大约等于66.89卡路里 。
【怎样看食品袋上的热量 怎么看食品包装热量表】
怎样看食品袋上的热量
一般来说 ， 食品袋上标注的热量一般是千焦也就是KJ ， 不过我们通常说的卡路里则是千卡 ， 是不一样的 ， 因此需要通过换算才能得出我们想要知道具体热量 。他们的换算关系为：1卡=1卡路里=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦 ， 大家只需按照这个换算公式就可得出我们说的卡路里 。
同样的 ， 其他食物的包装上如果也是千焦(KJ)也是需要换算一下 ， 才是咱们口中常说的那种卡路里 。最后 ， 对于正在减肥的同学 ， 记得在购买东西的时候选择低卡路里的食物 ， 多挑选一些水果 ， 牛奶的 ， 既有饱腹感帮助控制食欲 ， 卡路里又不会特别高 ， 一举两得~

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