宝宝缺钙似乎是宝妈们最关心的问题 ， 假如她们的宝宝出汗过多、食欲减退、睡不好等等 ， 第一个疑点是缺钙 。事实上 ， 只要喂养充足 ， 母乳喂养的婴儿及时补充维生素D ， 他们通常不会缺钙 。那么 ， 5个月宝宝缺钙的表现有哪些呢？
5个月大婴儿缺钙主要表现为：
1、很难入睡 。入睡后 ， 会经常哭闹 ， 尤其是在半夜 。
【5个月宝宝缺钙的表现】2、容易出汗 ， 与温度无关 。尤其是头部容易出汗 ， 长时间与枕头摩擦会形成枕秃 ， 长牙时间晚 。
3、生长发育缓慢 ， 厌食 ， 对饮食无兴趣 ， 食欲下降 。
4、易患佝偻病、鸡胸、O形腿等疾病 ， 头形状是方形的 。
婴儿钙补充剂通常是以饮食为基础的 ， 那么如何通过食物补钙呢？
1、食物中有许多富含钙的品种 ， 其中之一是牛奶 。牛奶含有大量钙 ， 容易吸收 。建议宝宝每天至少喝500毫升牛奶 。
2、另一种海鲜 ， 如鱼、虾、虾皮、海带、海藻和海藻 ， 富含钙 。它们是很好的补钙食品 ， 可以有选择地作为辅食进行补充 。
3、还有豆制品 。大豆和豆奶等豆制品也富含钙 。婴儿也可以有选择地食用 。还有富含钙的食物 ， 如排骨 ， 婴儿可以适当食用 ， 炖排骨汤也可以补充钙 。总之 ， 应营养均衡 ， 不偏食 ， 饮食多样化 ， 不单一 ， 以便为婴儿补充钙 。
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