1、请求朋友帮助 。
如果内心有些想法不能实现，或者是某些心结无法打开，就应该寻求朋友或者亲人的帮助和支持 。
2、消除压力根源 。
内心有压力，应该分析清楚产生压力的根源所在，如果找到了根源，就应该尽全力去解决这个难题，从而让生活变得愉快 。
3、找到倾诉对象 。
【请问如何放下心中的包袱】如果内心的疑惑或者是心结暂时无法解决，没有很好的办法来解决，但是，却可以与朋友一起探讨，多与知心朋友促膝长谈，倾诉苦恼，缓解内心的压力 。
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