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说起南瓜我们大家都不陌生,这是我们日常生活中常常见到的一种蔬菜之一,而且南瓜的营养价值也是非常的丰富,它里面所含的膳食纤维,一些其他的营养物质对人们的身体有着很高的好处,特别是对于孩子来说,可以增强免疫力,促进发育的作用 。
家里面有孩子的家庭可以经常的给孩子吃一些南瓜,那么今天给大家分享的是南瓜的另外一种吃法,直接把南瓜做成南瓜饼,松软香甜,好吃不上火,做法非常的简单,值得大家收藏 。
步骤1、南瓜洗净,去皮去瓤,切薄片,用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透) 。如果没有微波炉,就用蒸锅来蒸 。将南瓜切小块,放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出;
2、南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟;
3、取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,包入适量红豆馅,收口捏紧轻轻搓圆后按扁,做成小圆饼 。如此反复,将所有面皮和馅料用完;
4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻;
5、平底锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可 。
南瓜饼对于小孩来说是最爱,我小时候也吃过这种,一口气可以吃几个,现在很难吃到,要想做好南瓜饼,火候和调味很重要,不然火太大,会煮糊,味道没有调好,可能做出来的南瓜饼不好吃,我们都说心动不如行动,赶快行动吧!
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