秋天空气干燥 , 婴儿抵抗力低 , 易受燥邪侵袭伤肺 。因此 , 秋季宜吃滋阴润肺、生津的水果 。那么一周岁宝宝秋季吃什么水果好呢?
孩子现在一岁了 , 身体需要很多维生素 , 所以秋季给孩子吃一些水果可以帮助孩子补充一些维生素 。如梨、苹果、葡萄、香蕉、荸荠等 。但是 , 当给孩子吃水果时 , 必须注意水果不应该太冷或让孩子食用太多 , 这可能导致腹泻和胃肠功能紊乱问题 。
一岁婴儿秋季食用水果的注意事项:
1、吃水果的时间应该在两餐的中间 。婴儿不应该在饭后吃水果 , 因为水果中的单糖很容易被小肠吸收 。如果胃部阻塞 , 很容易形成肠胃胀气 。婴儿不应该在饭前吃水果 , 因为饭前吃会占据胃部的一定空间 , 影响晚餐时营养素的摄入 。宝宝吃水果的最佳时间应该是在两餐之间 , 或者在小睡醒来后 , 让宝宝吃水果作为零食 。
2、吃水果的方式取决于年龄 。一般来说 , 刚添加辅助食品的宝宝吃水果有两种方式:一是喝新鲜果汁 , 直接用榨汁机榨汁 , 或用研磨工具压榨果汁;第二 , 用勺子把它刮成泥 。最好刮多少吃多少 , 以避免氧化、变色和污染 。
3、水果的摄入量应合理 。父母必须控制孩子吃水果的数量 , 因为太多的水果也会引起麻烦 , 例如 , 如果他们吃太多的西瓜和香蕉会腹泻 , 如果他们吃太多的樱桃、芒果和荔枝会上火 。父母应注意控制婴儿的饮食 。建议宝宝每次食用水果的适宜量为50-100g , 可根据宝宝的年龄进行调整 。
【一周岁宝宝秋季吃什么水果好】
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