1、换个锅具 。明火搭配炒锅是厨房里用得最多的 , 但必须时刻盯着 , 还要应对油烟 , 对厨艺的要求也高 。而一些无需动火的锅具 , 比如电压力锅和电炖锅 , 不仅能够煮粥 , 还可以做清炖或红焖的排骨、猪蹄、鱼块、鸡翅等 , 只需要加入原料和各种调料 , 再加入适量清水 , 只需等候二十多分钟的时间 , 鸡鸭鱼肉都能变成美味的炖菜 。
【如何让做饭变得简单起来 怎么做饭简单又好吃又简单】2、提前备好食材 。下班了再去买菜做饭确实让人手忙脚乱 , 可以在周末或空闲时多储备一些 , 比如各种杂粮、杂豆 , 保质期长 , 放进电饭锅里半小时后就是营养丰富的八宝粥 。还可以常备干蘑菇、海带、木耳、银耳等好存放的食材 。鸡鸭鱼肉等也可以一次做出2~3天的量 , 比如炒好的肉丝 , 可放入冰箱中储存 , 吃的时候拿出来再加工下 , 但要注意食物的保质期 。
3、换个做法 。煎炸、炒制等方式工艺复杂 , 如果换成蒸、煮、拌等就会简单很多 。比如一道红烧茄子 , 看似简单却很费工夫 , 而把茄子的做法改为蒸熟后蘸料食用 , 味道一样好 , 在厨房的时间却可以大大减少 。炒蔬菜也可以改成凉拌菜 , 不仅减少营养素损失 , 还能每次多吃几种 。除了常吃的黄瓜和番茄之外 , 茼蒿、鸡毛菜、生菜、甜椒、圆白菜等很多脆嫩蔬菜都适合凉拌 。
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