1、学习定量 。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量 。
2、鼓励孩子培养兴趣 。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情 。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成 。孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力 。
3、减少唠叨和训斥 。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到是时间的主人 。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情 。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信 。
4、营造家庭学习环境 。营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境 。书桌上只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，文具要简洁 。
【怎样培养孩子上课的注意力】5、一次只做一件 。孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中 。
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