煮荷包蛋不散花的小技巧

技巧一：鸡蛋应当在水开并关火后打到锅里。最好不要在水封腾且还开着火的时候下鸡蛋，因为在这种情况下的鸡蛋特别容易被冲散。技巧二：鸡蛋打下锅后应该焖几分钟，再开小火煮熟。
荷包蛋荷包蛋，是一种常见的家常菜。制作方法主要有两种，煎和煮。荷包蛋做法简单，外观好看。
煎蛋分为单面煎和双面煎2种，单面煎出的荷包蛋较为嫩滑，而双面煎出来的荷包蛋则比较香脆。
【煮荷包蛋不散花的小技巧】就鸡蛋营养的吸收和消化率来看，煮、蒸蛋为100% ，嫩炸为98% ，炒蛋为97% ，荷包蛋为92.5% ，老炸为81.1% ，生吃为30%~50% 。

煮荷包蛋不散花的小技巧

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