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卵巢多大算正常范围

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卵巢是女性除子宫外，另一个重要器官，如果你想生育，卵巢起到关键作用 。卵巢是否发育正常，对以后能否怀孕有很大的影响，卵巢异常会加速女性衰老，卵巢多大算正常范围?女性如何保养卵巢 。下面大家跟小编一起了解下 。
卵巢多大算正常范围?
通常左右卵巢大小并是不一致的，一般情况下左侧的要大于右侧 。成人的卵巢长度左侧平均是2.93cm，右侧平均是2.88cm;宽度左侧平均是1.48cm;右侧平均是1.38cm;厚度左侧平均是0.82cm，右侧平均是0.83cm，卵巢重3-4g 。
女性如何保养卵巢?
1、营养均衡的饮食
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力 。所以要增加营养，加强锻炼 。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养 。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 。少吃生冷、辛辣等食物 。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质 。
2、适当补充植物雌性激素
【卵巢多大算正常范围】延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩 。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素 。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用 。
3、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰 。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物 。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能 。避免久坐、长期熬夜 。
4、保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康 。但同时要避免房事过度 。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等 。
上面小编介绍了“卵巢多大算正常范围”，相信女性朋友都知道了，女性的卵巢会根据年龄差异，会有不同 。卵巢滋养着卵子，也影响着经期 。如果发现卵巢异常，需立即去医院进行检查并接受治疗，卵巢对女性的重要程度相信大家能明白 。切勿因小失大 。
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