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吃什么月经排的更干净

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女孩子们都来月经 ， 俗称例假 。这个是每一个女孩都要经历的事情 ， 如果没有的话就是发育不完全 ， 可以去医院检查一番了 。都知道月经是人体排毒的一个经过 ， 那么吃什么月经排的更干净 ， 食疗也是非常的有讲究 ， 看看怎样正确使用这些食材 。
吃什么月经排的更干净
1、可以适当地吃一些红糖 ， 红糖为生活中的常用食品 。中医认为 ， 红糖性温、味甘 ， 入脾经 。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。经期喝红糖水 ， 有助于排除毒素、排除淤血 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。
2、适当吃猪血能起到助排污血的作用 ， 可以适当的吃点甜食 ， 可以帮助排毒和排污血 。而且这个时候可以放肆的吃甜食了 ， 因为会胖的 。月经期容易腰痛、食欲不好 ， 这时要多吃一些开胃、易消化的食物 ， 如枣、面条、薏米粥等 。
月经期排污血不能吃什么
1、巧克力的糖分非常高 ， 过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉 ， 这样反而令你在生理期更加虚弱；辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量 。严重的话还会影响生理期的代谢 ， 甚至让身体囤积着大量的脂肪 。
2、柿子含有的糖分也很高 ， 如果在经期食用容易发生月经不调的情况；茶叶含有咖啡碱 ， 咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪 ， 还会加快身体的代谢功能 。如果在经期喝浓茶会严重月经期 ， 并且会增加月经量 ， 影响身体健康 。
作女孩子的你不仅要了解什么东西有助于排泄 ， 月经期间禁止吃什么样的食物 ， 这些都是有必要了解一下 。不过来月事期间无论是冬天还是夏天尽量的别去涮凉水 ， 这个对自己的关节会造成或多或少的损伤 ， 也别让自己太累就可以了 。
【吃什么月经排的更干净】
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