有意注意又叫随意注意，是有目的、需要一定意志努力的注意 。有意注意时，往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务 。对于学习和工作来说，有意注意有较高的效率，要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力 。
【什么是有意注意】有意注意是与排除干扰相联系的 。干扰可能是外部的刺激物，如分散注意的声音和光线等；也可能是机体自身的某种状态，如人的疾病、疲倦、无关思想和情绪的影响 。为此，我们要设法采取一定措施排除这些干扰 。除了事先去掉一切可能妨碍工作或学习的因素，创造良好的工作或学习环境外，更重要的是用坚强的意志同一切干扰作斗争 。
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