健康微信说说句子1、 【头痛一小时内用药最好】不少患者都是在头痛发作一段时间后才用药，他们多抱着能忍则忍的态度，还有人担心服用止痛药会有副作用 。其实，若忍受疼痛超过1小时，即使服药，效果也会很差 。当有疼痛征兆时，把握黄金1小时用药时间，能有效缓解疼痛 。经常头痛的患者，预感头痛即将发作时，也可提前服药 。
2、 【衣服一定要晾干，被褥经常清洗晾晒】防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病 。布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗 。还要把拖把消毒清洁，洗后放在通风的房间 。
3、 【伤胃习惯大排行看看你都有哪些】由重到轻：①三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌 。②抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡 。③边走边吃、边看边吃消化不良 。④汤泡饭、吃太辣胃肠负担重 。⑤空腹吃酸性水果容易胃胀 。养胃很重要啊！
4、 【孩子长不高的原因】1.家族性矮身材；2.出生时身高小于正平均值的新生儿，其中10%～15%的孩子不能追赶到正常身高曲线；3.性发育过早或过迟；4.三岁后的肥胖儿；5.臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史；6.长期服用增高、增强免疫、糖皮质激素或补肾益气中药 。7.甲状腺功能减低症患儿 。
5、 【清明踏青谨防疾病入侵】1清明时节出现腹泻的几率较高，一旦出现腹泻，基本原则就是不消耗体力，多补充水分，外出随身携带药物很必要；2清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果 。黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物，不仅养肝还有助于提高免疫力 。菠菜、山药可护肝养肺；3适时增减衣物，劳逸结合，预防感冒 。
6、 女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫上火下寒 。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛 。建议用橘核沏茶 。
7、 【醋对女人特别好】醋不仅是必备的调味品，它的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，醋更能为自己带来健康和美丽：①空腹一匙陈醋，通便②睡前15毫升，减肥③白醋按摩，祛皱抗衰老④热醋泡脚，改善睡眠 。温馨提示，醋不宜过多食用，肤质敏感的人也要小心 。
8、 【重视艾滋病早期信号】从预防艾滋病的传染来说，除了发病期，更要关注急性期，且后者传播的时候更危险 。急性感染期是在感染四周至三个月，此时病人的传染性很强，此后减弱 。急性期往往有发热、咳嗽等‘感冒样’症状以及淋巴结肿大，通常持续一周就自然好转，很容易被人忽视 。
9、 【早饭加点坚果，防掉发】秋冬季节容易让人掉头发,想保持发囊健康,早餐的营养最为重要 。头发生长、保持强度，离不开角质素，人体蛋白质摄入过少，会影响角质素水平，使头发失去弹性，停止生长 。此外，饮食摄入的铁元素不足，也会导致脱发 。早饭最好常吃富蛋白质或铁的食物，如鸡蛋、坚果等 。
10、 【黑芝麻核桃豆浆】准备所需材料，黄豆提前泡8小时，黑芝麻炒熟(也可以不炒)，将泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中，加入黑芝麻核桃，核桃可碾碎再放，加水，启动豆浆机的豆浆功能，20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣，最后加入适量的冰糖即可饮用 。
11、 【慰目中医的眼保健操】1.两手搓热，掌心轻捂眼睛，掌心凹陷轻轻盖在眼皮上；2.两眼闭合，眼球分别顺、逆时针各转数周，再从上转到下，左转到右，眼球转动要慢，幅度要大，眼球内有伸拉感；3.用拇或食指关节沿眉毛边由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢；然后食指或中指指腹，由内向外轻按眼下部位 。
12、 【晨起4件事活力满满[嘻嘻]】大家早[心]，新的一天要有好心情哦，从4件事开始，提升一天活力吧：①活动四肢：早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来②晨起排便③早上一定要好好刷牙④早晨起来喝杯白开水 。
13、 【7个实用养胃小窍门】1.最养胃的食物是面条；2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；3.小米粥就馒头可以养胃；4.有胃病的人应该多喝牛奶和热水；5.要少食多餐；6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的 。
14、 一种疾病对应着一种环境，就好比一种水可以养一种鱼 。如果鱼死了，证明这种鱼不适合在这种水里生长，所以改变环境就等于从根本上消灭了疾病 。
15、 【宝贝什锦豆腐糊】原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙做法：1、将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块 。2、将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止 。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可 。
16、 用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约 。
17、 【中医泡脚补肾小偏方】①泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；②白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；④老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气 。
18、 【那些很有道理的老话】夏不睡石，秋不睡板 。春不露脐，冬不蒙头 。白天多动，夜里少梦 。睡前洗脚，胜吃补药 。晚上开窗，一觉都香 。贪凉失盖，不病才怪 。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁 。夜里磨牙，肚里虫爬 。
19、 【红薯美味新吃法】红薯水果羹：红薯去皮洗净切成小块，苹果、生梨、香蕉、猕猴桃、菠萝、橘子等水果去皮切丁备用 。锅内放水把红薯煮熟，再放入水果丁，洒些糖、桂花即可 。红薯含有“气化酶”，吃多会发生烧心、吐酸水、腹胀等现象，一次不要吃得过多 。胃溃疡及胃酸过多不宜多用 。
20、 对说他人是非的人，不要得罪，又不能赞同 。与其言语交流，哼哼哈哈，不失为一种好办法 。因为哼、哈是一种模糊语言，既会让道人是非者感受到你的成熟，又让他觉得这项话题无法再交流下去，从而中止谈话，或者使谈话朝着健康方向发展 。
21、 【勿陷入健康盲点】1.苹果易引发龋齿，皮农药多食前须洗净，食后漱口 。2.人每天须摄取谷根茎类、奶、肉蛋豆、水果及油脂 。长期少于两类患病或癌几率高 。3.纯净水无矿物质，矿泉水矿物质多过量摄入有害，白开水最健康 。4.高纤少脂会营养不良，削弱抗病力 。5.熬夜是健康之敌、万病之源 。
22、 【戒烟：肺癌风险降90%】研究显示，40岁戒烟能多活9年 。30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%，戒烟5年之内的人，死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半 。什么时候戒烟都不晚，都对延长寿命有利 。
23、 【肌肤美白3妙招】1）芦荟：将芦荟榨汁后加入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，涂于洗净的脸上 。2）番茄蜂蜜：将蕃茄搅拌成汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸或手部 。3）黄瓜蛋清面膜：黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加鸡蛋清搅匀 。
24、 【上公厕7招保健康】美国“网络医学博士”载文总结上公厕的健康卫生贴士：1、最好自备卫生纸；2、尽量使用马桶纸垫；3、水龙头其实也很脏；4、避免直接用手去冲厕所；5、坐便器内投一张纸防迸溅；6、便后洗手至少要30秒；7、谨慎使用自动干手机 。
25、 【我的健康，牵引着你的视线；我的幸福，左右着你的心情；我的平安，牵绊着你的心田；我的快乐，是你最大的期盼 。母亲节到，亲爱的妈妈，我爱您 。】
26、 心态放平，要来的正确的面对，失去的淡然想开 。人生的坎坷，大多因为自己不肯转弯或者总是逃避 。坎坷如疾病，药方固然重要，早防早治比什么方子都强 。心态好了，你的脚步才能坦坦荡荡，轻轻松松 。
27、 【健康常识：感冒咳嗽吃什么食物】1.梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症 。2.蒜：有化痰止咳之功效 。3.箩卜：能化痰消胀气;4.甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效 。5.荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜 。6.鸭蛋：性凉味甘，能清肺热 。7.豆腐：有清热润燥作用 。
28、 【健康小常识】什么是疱疹性咽颊炎？疱疹性咽颊炎是由肠道病毒感染引起的急性呼吸道疾病，多发生于学龄前儿童，尤以3岁以下年龄组发病率最高，主要症状为口腔黏膜出现疱疹，疱疹部位有的患者局限于咽部，有的可遍及舌面、颊粘膜、牙龈，表现为疱疹性口炎，急性起病，有的病人可伴有发热、咽痛 。
29、 【癌细胞喜欢甜】肿瘤细胞对糖的利用能力较正常细胞强，在高血糖情况下，肿瘤细胞对糖的利用率较正常代谢的细胞更高，血糖控制不良会促进肿瘤生长 。因此，肿瘤患者一定要控制血糖(可以吃糖，但不要让血糖长期升高) 。要综合考虑碳水化合物及甜食的摄入量，维持合理的血糖水平 。
30、 【天气与健康】雾霾天防病学会八招①避免雾天晨练②减少外出，不得不出门时戴口罩③患者坚持服药④多喝罗汉果茶，有润肺功效⑤注意调节情绪⑥别把窗子关得太严：可以选中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气⑦尽量远离马路，上下班高峰期污染物浓度最高⑧补钙补维D 。
31、 【电脑族吃什么养眼】①绿色果蔬和水果：含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生 。②玉米：含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧 。③胡萝卜：所含的维生素A能维持上皮组织正常机能，还有助于增进视力 。
32、 夜间滋养法，伸展身体：在年轻时就应积极参加运动，否则身体就会过早僵化 。睡前伸伸腿，活动一下全身，能够舒缓压力，促进全身血液循环，让气血流通、关节灵活 。
33、 【10种不得不吃的食物】1、酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症；2、菠菜：远离缺铁性贫血；3、蜂蜜：护肤美容；4、橙子：增强免疫力；5、西兰花：防癌抗癌；6、坚果：有益心脏；7、燕麦片：降低胆固醇；8、花生酱：有助于入睡；9、蓝莓：延缓衰老；10、香蕉：保护神经系统 。
34、 【茶水也有美容功效】晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，轻拍，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗 。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，可以去除色斑、美白皮肤 。茶水还能去除黑眼圈，把一小杯茶放入冰箱中冷冻15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可减轻黑眼圈的明显程度 。
35、 【识破毒水果易容术】①梨：催长素令其早熟 。②苹果：催红素增色 。③葡萄：放入乙烯变紫 。④荔枝：硫酸浸泡改色 。⑤香蕉：用氨水催熟 。⑥柿子：用酵母催熟 。⑦水蜜桃：用工业柠檬酸浸泡 。⑧西瓜：膨大剂催大 。⑨芒果：生石灰捂黄 。⑩柑橘：工业石蜡抛光 。
36、 【五种吻可能有毒】有皮肤疱疹时的吻；浓妆时的吻；感冒时的吻；有口腔疾病时的吻；腹泻时的吻 。吻固然可以传递热烈的情感，但一定不要忘了吻也可以传播疾病 。
37、 【人生一二三四五六】一个中心：以健康为中心 。两个基本点：糊涂一点，本真一点 。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁 。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友 。五福：平安是福，平与得福，平静有福，平实显福，平淡见福 。六顺：家顺，心顺，人顺，事顺，天地顺，一帆风顺 。
38、 红烧羊肉时，开锅后每500克羊肉加9-12毫升烧酒，可除膻味，且易烧烂 。
39、 【难吃食物也养生】1.酸味食物，如山楂能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动 。2.粗糙食物，粗粮芹菜杆白菜富含膳食纤维，能防便秘、肠癌 。3.苦味食物，如柠檬皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒中的多酚，都能预防癌症和心脏病 。4.刺激性味道食物，萝卜洋葱臭味来自硫甙类物质等，可防癌 。
40、 猴年送你五只猴、机灵诡秘如猕猴，健康快乐像马猴，富贵悠然似金丝猴，无忧无虑比猿猴，聪明伶俐胜孙猴 。
41、 【中医故事】中医本是医道，而不仅是医学 。《黄帝内经》云‘医道论篇，可传后世，可以为宝’ 。医道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分离 。中医是调人之道，而不仅是治病之学 。中医是生命过程化变方式之道，而不仅是人体结构功能形式之学 。道可包容学，学不可代替道 。
42、 春夏肉厚，秋冬更辣 。在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱 。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些 。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些 。
43、 【秋冬暖胃菜：红糖姜肚煲】原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两 。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤 。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食 。不建议糖尿病患者服食 。
44、 幸福，不取决于财富，它来自感觉；快乐，不取决于成败，它来自知足 。人生滋味，情最浓；世间繁华，淡最真 。真实的爱着，健康的活着，就是一种富有 。人活得再漂亮，也会有烦恼，路走得再潇洒，也会有迷茫，生命，要的就是一份厚重；人生，要的就是一种丰盈；日子，过的就是一份心情 。
45、 【简单小动作缓解腰痛】①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动 。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴 。③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴 。④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部 。⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉 。-----坐了半天了，活动一下吧 。
46、 【粗粮蔬菜助防便秘】食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外 。
47、 【最毁营养的3道菜】①烤鱼：烤鱼大多先经过油炸，再进行烧制，其过程中可能产生致癌物 。②地三鲜：土豆、茄子和青椒，经过油炸后，几乎完全损失营养 。③干煸豆角：用油太多，油炸时豆角可能外焦里生，没有彻底做熟，其中含有的氰苷没能在高温烹煮时挥发出来，可能导致食物中毒 。今儿午饭，你吃啥？
48、 【饮水排痰】让孩子多喝水，尤其是23℃左右的凉开水，因为饮水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除 。多饮凉开水不仅有助于退热，还能湿润呼吸道，稀释痰液，使之易于咳出 。此外，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻对呼吸道的刺激 。
【健康微信说说句子】49、 【莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出】藉此净化血液 。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝 。
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