海藻油和鱼肝油的区别

鱼肝油中主要包含维生素A、维生素D , 海藻油中主要包含植物性DHA 。不过鱼肝油不可吃太多 , 以免过量摄入维生素D从而对身体造成损伤 。除此之外 , 有一种说法是孕妇吃海藻油对胎儿的视觉、语言能力都有好处 。
海藻油、鱼肝油这两种东西所含的营养物质是不一样的 , 鱼肝油中主要包含的营养物质是维生素A、维生素D , 而海藻油中主要包含的营养物质则是植物性DHA 。
如果我们的体内缺乏维生素A、维生素D的话 , 就可以通过食用鱼肝油来补充这些 , 不过要注意它是不能吃太多的 , 因为如果摄入过多维生素D的话对我们的身体也有伤害 。
【海藻油和鱼肝油的区别】除此之外 , 现在有很多正在怀孕阶段的母亲都在食用食用海藻油 , 因为有一种说法是在怀孕阶段食用海藻油对腹中胎儿的视觉、语言能力发展都有好处 。

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