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怎么才可以恢复视力

经验分享小常识

如果你还是假性近视 ， 最好先不要戴眼镜 ， 控制好你每天看电脑电视和看书的时间 ， 比如每看一个小时的书 ， 或者一个小时的电脑 ， 电视 ， 就要关掉电视 ， 合上书本 ， 让眼睛休息一会儿 。过长时间的看书或看电视 ， 会加重眼部肌肉疲劳 ， 不利于你视力的恢复 。
你可以到室外参加一些体育活动 ， 既锻炼身体 ， 又恢复视力 ， 比如打乒乓球 ， 羽毛球 ， 篮球 ， 足球等等 。
或者你不想出门儿 ， 就站在窗前或者阳台向远处看 ， 不要刻意眯眼睛 ， 也不要总是眨眼睛 ， 排除杂念 ， 集中精力 ， 眼睛自然放松地向远处看 。
注意用眼卫生 ， 我们在看书或看电视时 ， 要保持合适的科学距离 。不要在昏暗的灯光下看书或者写字 ， 也不要躺在床上看书 。
我们在夜晚看完书或者电视以后 ， 可以把眼睛闭一会儿 ， 用手去轻轻的按摩眼部周围的穴位 ， 眼保健操我们在上学时都学过 。
古人说菊花可以养护眼睛 ， 菊花对治疗眼睛的疲劳 ， 干涩 ， 还有视力模糊 ， 有很好的疗效 ， 近视的你不妨平时多泡些菊花茶喝 ， 不仅可以减轻眼部疲劳 ， 对恢复视力也有帮助 。
【怎么才可以恢复视力】我们还都知道多吃胡萝卜可以保护视力！因为胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 可以使眼睛明亮 ， 视力加强 。

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