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营养粥的做法大全图片窍门 宝宝营养粥的做法大全带图片

生活经验知识分享

宝宝不爱吃干巴巴的饭 ， 那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起 ， 不光能锻炼宝宝咀嚼 ， 又能很好的消化 。
馅料里的食材也可以自由搭配 ， 猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以 ， 再来点新鲜蔬菜 ， 让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的营养 。
一口咬下去能吃到饱满的肉 ， 还有提香提鲜的蔬菜 ， 丰富的口感在嘴巴里 ， 越嚼越香 。不光是给娃做着吃 ， 自己吃也感觉这一天的疲惫都被治愈了 。
今天就一次性从馄饨皮到馄饨馅都给大家讲个透 ， 算是入个门 ， 以后还会讲到馄饨的多种包法和花样吃法 ， 期待一下吧~

馄饨皮怎么做？
一碗好馄饨首先要有一块好皮~
简单的馄饨皮会做了 ， 让婷婷来教你进阶版 ， 让皮也能变的五颜六色 ， 更加吸引宝宝的注意力 。

菜名：bb馄饨皮
月龄：8月+
食材：高筋面粉500g、鸡蛋1个
辅料：菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适量
工具：普通锅、料理棒、蒸锅
1.食材准备：高筋面粉500g、鸡蛋1个、菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适量；
2.菠菜、紫甘蓝焯水 ， 分别打成泥浆；南瓜蒸熟 ， 打成泥糊状；
3.将鸡蛋打散 ， 倒入面团中搅拌均匀 ， 平均分成四份 ， 分别加入绿色、黄色、紫色的食材揉面 ， 留一个白色的面团单独揉 ， 揉成光滑的面团后醒15分钟左右；
4.在砧板上撒上淀粉 ， 防止粘连 ， 用擀面杖分别擀平 ， 底层白色 ， 当中三色 ， 再铺上一层白色；
叠起：
5.将叠好的面皮切成小块状；
6.将小面团颜色朝上 ， 用擀面杖擀成薄薄的片 ， 切成长方形 ， 正反面撒上淀粉后叠放入冰箱冷藏备用；
完成~这样就能做出彩色的馄饨皮啦~

馄饨馅怎么做
馄饨皮做好了 ， 接下来教大家怎么做馄饨馅 。其实馄饨馅中的食材 ， 没有固定 ， 只要是营养均衡的搭配都可以做成馅 。
这里给大家介绍几个我家宝很爱吃的几种馄饨馅 ， 鸡肉、猪肉、牛肉的做法全都有 ， 宝妈们可以按需学起来 。
01
bb猪肉馄饨馅
猪肉中含有丰富的铁 ， 打成肉糜的肉馅也非常好咀嚼 ， 家有不爱吃肉的娃 ， 跟着我的独家秘方 ， 就能把肉做的不腥又好吃 。

菜名：bb猪肉馄饨馅
月龄：10月+
食材：猪肉100g（稍微带一点点肥的）
辅料：葱少许、姜少许、橄榄油适量
工具：料理棒、普通锅
制作过程：
1.食材准备：猪肉100g（稍微带一点点肥的）、葱少许、姜少许、橄榄油适量；
2.锅中加入少许清水 ， 放入洗净的葱和姜 ， 煮成葱姜水冷却备用；
3.将猪肉洗净去腱皮 ， 切成小块后放入料理棒内打成肉糜；
4.将准备好的肉糜倒入碗中 ， 加入少许葱姜水搅拌均匀（葱姜水的作用是去除肉腥味） ， 继续加入少许橄榄油混合搅拌均匀至馅料发粘即可 。
猪肉可以给宝宝补铁 ， 这样做的肉 ， 腥味少 ， 营养丰富 。
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02
bb毛毛菜鸡肉馄饨馅
鸡肉中含有钙铁 ， 而且脂肪少 ， 优质蛋白质多 。再配上鲜嫩的毛毛菜 ， 可以给鸡肉提鲜去腥 ， 家有不爱吃菜的宝宝 ， 可以用这样的方法试试看哦 。

菜名：bb毛毛菜鸡肉馄饨馅
月龄：10月+
食材：鸡腿1个
辅料：毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量
工具：料理棒、普通锅
制作过程：
1.食材准备：鸡腿1个、毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将鸡腿去骨洗净 ， 放入料理棒中打成肉糜；毛毛菜洗净后切成碎末备用；
3.将准备好的鸡肉糜、毛毛菜菜碎末倒入碗中 ， 加入少许葱姜水搅拌均匀 ， 继续加入少许橄榄油混合搅拌均匀至馅料发粘即可 。
03
bb玉米菌菇牛肉馄饨馅
含铁量丰富的牛肉遇上菌菇 ， 不光是钙+铁的黄金搭配 ， 口感也更加丰富 ， 还有促进消化的鲜甜玉米 ， 就算不加任何调料 ， 也可以很好吃 。

菜名：bb玉米菌菇牛肉馄饨馅
月龄：10月+
食材：牛肉100g
辅料：玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄油适量
工具：料理棒、普通锅
制作过程：
1.食材准备：牛肉100g、玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄油适量；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将牛肉洗净去腱皮 ， 切成小块后放入料理棒内打成肉糜；金针菇洗净后切成碎末备用；玉米放入沸水中焯一下 ， 焯好后捞出沥干备用；
玉米粒比较难熟 ， 所以焯水后更容易煮熟 ， 如果大一点的宝宝吃的话 ， 可以不焯水 。
3.将准备好的肉糜、金针菇碎末、玉米粒倒入碗中 ， 加入少许葱姜水搅拌均匀 ， 继续加入少许橄榄油、混合搅拌均匀至馅料发粘即可 。
完成啦 ， 一碗香飘飘的小馄饨搞定 ， 下次会再教大家馄饨的花式包法哦~
如果宝宝不爱吃肉吃菜的话 ， 用小馄饨这种方式也不错 。3种馅的馄饨都可以做一做 ， 包好放在冰箱里冷冻 ， 想吃的时候就拿几个出来煮一煮 ， 非常省事 。
如果你周围有学龄前的儿童 ， 可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用 ， 里面有丰富多彩的故事和游戏 ， 可以帮助孩子更好的理解、学习汉字 。

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