800米怎么跑最快

1、800米属于中长跑 , 既要求速度又要求体力 。
2、可以在前半程跟随其他选手 , 防止落后 , 然后保存体力 , 后半程发力 。
3、长跑要防止岔气 , 要用舌头抵住上牙堂可预防岔气. , 调整呼吸 , 要只用鼻子呼吸 。
4、如果觉得吃力 , 可加大摆臂 。
【800米怎么跑最快】5、比赛之前要做充分准备热身活动 , 使身体兴奋 , 切记不可过多消耗体能 。

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