1、800米属于中长跑 ， 既要求速度又要求体力 。
2、可以在前半程跟随其他选手 ， 防止落后 ， 然后保存体力 ， 后半程发力 。
3、长跑要防止岔气 ， 要用舌头抵住上牙堂可预防岔气. ， 调整呼吸 ， 要只用鼻子呼吸 。
4、如果觉得吃力 ， 可加大摆臂 。
【800米怎么跑最快】5、比赛之前要做充分准备热身活动 ， 使身体兴奋 ， 切记不可过多消耗体能 。
1、800米属于中长跑 ， 既要求速度又要求体力 。
2、可以在前半程跟随其他选手 ， 防止落后 ， 然后保存体力 ， 后半程发力 。
3、长跑要防止岔气 ， 要用舌头抵住上牙堂可预防岔气. ， 调整呼吸 ， 要只用鼻子呼吸 。
4、如果觉得吃力 ， 可加大摆臂 。
【800米怎么跑最快】5、比赛之前要做充分准备热身活动 ， 使身体兴奋 ， 切记不可过多消耗体能 。
