1、藜麦表层有藜麦皂苷,所以在吃藜麦之前肯定要浸泡,可以泡一夜,但不能久泡,泡久了会藜麦就会发芽,降低食用价值 。一般来说浸泡2小时左右即可,皂苷虽然有药用价值,但用来食用的,一定要泡洗干净,不然对身体不利 。
【藜麦可以泡一夜吗】2、藜麦很容易煮熟,只需要10至15分钟煮成半透明状就可以食用,所以泡一液的藜麦非常适合煮粥,可以加入适量的小米混合煮,营养又健康,对身体大有裨益 。
推荐阅读
- 黑美人西瓜为什么不能吃,吃西瓜不吐籽有危害吗
- 直肠癌的五大症状
- 狗狗的眼屎怎么清理掉啊.
- 粉条有寄生虫吗
- 大姨妈期间能吃冰吗
- 王者荣耀两小时怎么卡时间
- 简单大气的科技公司名称360个,科技公司名字起名大全最新
- 二本舞蹈大学有哪些
- 时间可以淡忘一切的经典说说