苣荬菜可以直接洗净蘸酱吃 ， 或者凉拌、炒菜、做汤、烙饼等 。苣荬菜是多年生菊科草本植物 ， 正常在早春或晚秋开花 ， 味道比较苦 ， 食用的时候一般都会焯水以减弱其苦味 。
苣荬菜怎么吃【苣荬菜怎么吃】苣荬菜有苦味 ， 若是不喜欢苦味可以焯水减弱或者用盐腌制去除水分 。
苣荬菜含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养物质 ， 适量食用有利于人体的健康 。
苣荬菜几乎全球均有分布 ， 一般生长在海拔300-2300米的山坡草地、林间草地、潮湿地或近水旁、村边或河边砾石滩 。
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