关于健康的句子文案_健康养生的经典句子1、 【中医教你冬季吃黑】中医学认为，肾主藏精，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关 。黑色入肾，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑葚、魔芋、乌骨鸡、乌龟、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等，对肾气渐衰、体弱多病的老人以及少儿尤其有益 。
2、 【电脑族养颜茶】一、干眼一族——a、枸杞茶（明目、强壮筋骨、改善疲劳）；b、菊花茶（清肝明目） 。二、皮肤暗沉一族——a、绿茶（排毒养颜，最好白天喝） 。三、毛孔粗大一族——a、决明子茶（清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨）；b、杜仲茶（强壮筋骨） 。保持好皮肤，从现在开始吧！
3、 【什么样的睡眠姿势最好呢？】一般来说，采取右侧卧位睡眠较好 。因为在右侧卧位时，心脏位于上方，肺及胸腔对心脏的挤压最小，有利于心脏的血液回流 。同时减少舌根后坠，呼吸也比较通畅 。
4、 【8个简单淡化黑眼圈的方法】：①、冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟；②、纱布蘸酸奶外敷10分钟；③、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；④、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；⑤、苹果切片敷眼15分钟；⑥、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；⑦、土豆去皮切片外敷5分钟；⑧、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时 。
5、 【8方法消眼干】1.眨眼睛 。2.常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音 。3.熨目 。即以手掌熨目，双手掌相互快速摩擦揉搓 。4.滴眼药水 。5.梳头按摩法 。6.热毛巾敷眼 。7.打呵欠或是含酸梅 。8.眼呼吸凝神法 。
6、 【阿司匹林治喉咙痛的疗效最好】据加的夫大学感冒研究中心的研究，阿司匹林是缓解喉咙痛的最见效补救措施之一 。把阿司匹林药片放在水中溶解，然后，用阿司匹林溶解水漱口但不吞下，在两小时内即可缓解喉咙痛的疼痛感,效果持续了长达6个多小时的时间，专家还指出，吸入含有薄荷醇的产品也起作用 。
7、 【柚子的功效】1.健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。2.防血栓柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用 。3 。治疗糖尿病柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果 。4.美容养颜柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能 。
8、 【参术健脾茶】脾胃为后天之本，好的身体需要好的胃来养 。推荐参术健脾茶，材料：党参10g，炒麦芽10g，陈皮10g，白术10g 。将上述材料倒入药罐中，加入适量水，煎煮20分钟 。去渣取汤，代茶饮用 。可益脾健胃，助消化 。适用于脾胃虚弱，健运不足，大便溏薄之人服用 。
9、 饭前便后要洗手 。
10、 【治胃病小秘方】生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜 。受寒严重三片生姜，不严重2片，如果用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个 。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水冲鸡蛋 。
11、 【小习惯扼杀你的寿命-生活中需要注意的第一名】刚睡醒立刻下床 。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病 。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床 。
12、 【微话人生】健康 。与几个以前的同事相聚，生活在同一座城市里，一年却难得相聚一次，因为大家都有各自的忙 。席间的交流中，不知怎么就谈起了生命短促，讲起了几个已经离开这个世界的人 。在感慨生命的短暂的同时，自然也说起了健康 。得出的结论是：健康就是心态，健康是好习惯的坚持，健康是有所为有所不为的聪明决断 。
13、 【你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度 。】
14、 【土豆的5大神奇功效】1、是抗衰老的食物；2、土豆能减肥，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的；3、土豆是天然的美容佳品，对眼周皮肤也有显着的美颜效果 。4、土豆能吃出好性格5、有愈伤、利尿、解痉功效 。
15、 世间有大多情感，经不住试探，金钱、疾病，都是致命的剑 。如果感情需要试探才能找到答案，这本身就是一种悲哀 。经不起考验，受打击的，受伤的是彼此，在这场游戏里，没有赢家，结果都败给现实 。倾情投入的爱情字典里没有试探，只有同心协力面对上天考验！
16、 【芥菜补钙效果好】可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，不少绿叶蔬菜也具有补钙功效 。研究显示，每100克芥菜的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克，而且，芥菜中钙的吸收率与牛奶相当 。
17、 绿豆退烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感 。
18、 【焦虑症4大症状】也许，手脚心多汗、讨厌声响、头晕、心悸，在我们看来，多半是身体机能出了问题 。殊不知，它与焦虑紧密相关 。焦虑的症状有哪些呢？1.听不得一点动静；2.来回走动，坐不住；3.总担心自己会倒霉；4.吃什么都不香 。
19、 【治疗干咳的小偏方，很简单、很有用】取大蒜一头，去皮后排碎，加冰糖二两与半碗水约250ml煮开后晚间食用 。三天见效！——今天立冬了，注意保暖，一旦干咳，记得使用奥 。
20、 【喝酸奶助护肝】肝癌诱因包括乙肝病毒、黄曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化等 。对于爱饮酒的人来说，保肝尤为重要 。英国《每日邮报》提供了一个有效价廉的保肝法：每天饮用酸奶 。酸奶中的有益细菌可降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害 。
21、 婚姻中的女人一个很重要的角色就是全家的营养师 。饮食中的荤素搭配、营养是否全面都是女人应该思考的问题 。懂营养搭配、会烹饪的女人会把家人调理得身体健康，会把家庭气氛调节得温暖如春 。这样的女人是丈夫和孩子从心里热爱的人 。
22、 【西红柿的妙用】1.治肝炎：取西红柿丁儿一匙，芹菜末儿、胡萝卜末儿、猪油各半匙，拌入沸米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；2.防中暑：将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑 。3.退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混和饮用，每小时饮一次，可退高烧 。
23、 【十秘诀远离疾病】健康并非天生，有助远离疾病方法：①把好口腔关②有一双干净的手③多吃红苹果④社会交往要广泛⑤每天动一动⑥睡眠要充足⑦情绪要乐观⑧别忽视维生素⑨好心态胜药片⑩调整呼吸，学习冥想 。
24、 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好 。
25、 【人品提升小窍门】①尽心尽力第一，不争你我多少；②需要的不多，想要的多些；③慈悲没有敌人，智慧不起烦恼；④忙人时间最多，勤劳健康最好；⑤要能放下，才能提起 。提放自如，是自在人；⑥身心常放松，逢人面微笑；放松能使我们身心健康，带笑容易增进彼此友谊 。
26、 【我们为什么如此热爱苹果】1、苹果能中和人体酸性物质；2、多吃苹果能预防骨质疏松；3、天天吃一个苹果（最好连皮吃）还能防止中风；4、苹果内含多种有效预防心脏病元素；5、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 。
27、 钙质可以给你增添运气，积极补钙；维生素可以给你增加魅力，注定补充；男人，给自己一份健康，就是给自己一个未来 。
28、 【常吃12种食物易使人变笨】1、泡泡糖;2、加糖鲜榨橙汁;3、松花蛋,常食会引起人体铅中毒;4、臭豆腐;5、味精,日摄入量不超6克,过多会使血液谷氨酸含量升高限制钙镁吸收;6、葵花子,含不饱和脂肪酸消耗胆碱使体内脂肪代谢障碍;7、猪肝;8、腌菜;9、爆米花;10、鱼干片;11、油条;12、咖啡 。
【关于健康的句子文案_健康养生的经典句子】29、 人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活 。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态 。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累与忧虑 。
30、 【健康保健十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提 。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠 。
31、 【肺癌最常见的早期症状】①咳嗽，肺癌患者最早和最常见的症状 。②咯血 。中年以上出现血痰者，约有1/4为肺癌所致 。③胸痛者约占肺癌病人的半数以上，特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状 。
32、 【怎么吃清肠胃】食欲太好，吃得小肚子变凸了？腰围增大了？便便不顺利了，怎么办？别怕，七种刮油食物帮你减掉小肉肉！①玉米：降低血胆固醇并软化血管 。②山楂 。③海带：祛脂降压 。④红薯：被称为“肠道清道夫” 。⑤香菇：去脂 。⑥苹果：润肠 。⑦黄瓜：黄瓜搭配木耳吃，营养又有助减肥 。
33、 【养生多吃四种菜】①豆芽防口干唇燥：豆芽味道鲜美，有助滋养润燥、清热解毒；②荠菜能补钙：荠菜中维生素C、类胡萝卜素、钙含量都较高；③莴笋抗过敏：研究发现，莴笋可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎；④韭菜提高抵抗力：韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，还可以固阳气，提高免疫力 。
34、 【痘-痘告;;诉你哪病了】从中医望诊角度来说，面部痘痘的分布有助于辅助判断一些疾患 。1.额头长痘：压力大，心肝有火 。2.鼻子长痘：有肺火 。3.嘴边长痘：胃肠热了 。4.脸颊长痘：气血不畅 。5.下巴长痘：下巴长痘一般是由于体内激素失调 。
35、 【穴位贴敷治疗消化不良】取白萝卜300克，小茴香60克，将白萝卜切成细丝后煮熟，再把小茴香研成细末，然后把它们调成药泥，趁热贴在肚脐眼周围，用纱布包扎好 。这个方法有极高的散寒、行气、止痛、消食的效果，对消化不良、积食、虚寒型腹痛都有很好的效果 。
36、 【蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者】面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点-不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜 。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病 。
37、 【心脏保健操】理气宽胸、养心益肾 。①摩胸胁：两手掌按于胸胁两侧，自上而下，反复推擦9次；②按脊柱：双手拇指在前叉腰，其余四指的指尖点在腰部，然后稍用力点按18～36次 。③叩内关：左右各叩动100次左右 。④擦涌泉：以两手的掌心（劳宫穴）摩擦双脚的脚心（涌泉穴），左右各100次 。
38、 【红枣煮蛋补血养颜】大枣可补中益气、养血生津，不过换个花样吃，功效也不一样：将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，此水煮鸡蛋既滋补又养颜 。
39、 我觉得，人就像一粒种子 。要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康 。种子健康了，我们每个人的事业才能根深叶茂，枝粗果硕 。
40、 【最新10大堕落表现】1、早晨从中午开始；2、晚上12点以后睡觉；3、越来越懒；4、时间基本花在电脑上；5、不管做什么都提不起兴趣；6、经常发呆莫名烦躁；7、严重缺乏锻炼；8、沉迷于游戏或微博；9、三餐饮食不均；10、与家人缺少交流 。如果堕落了，请转发提醒自己，不能再这样了 。
41、 【总出汗怎么办】夏季很容易出汗，出汗过多会导致体内的钾离子流失，会让人觉得疲乏无力、食欲不振 。这时候应该及时补充水分，以热水、热茶来补充，不能贪舒服凉快只喝冷饮，冷饮只能暂时解暑，却不能持久解热、解渴，甚至可能会伤身，喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张，降低体温 。
42、 【十三大妙招让女人保持好心情】1.多吃黑麦面包；2.跳绳；3.补脑维生素b；4.不要吃太多豆芽；5.来点巧克力；6.少穿高跟鞋；7.按摩；8.多在光线充足的环境；9.铁质补血；10.多听老人言；11.保持空气湿润；12.餐后吃糖果；13.定期的做健康检查；14.淘宝美食祝 。
43、 【饭后6感觉或是疾病征兆】1、进食后不久又饿或吐酸水：早期胃炎 。2、吃油腻食物右上腹胀痛：胆囊炎或胆道疾病 。3、经常食欲不佳或吃油腻食物腹泻：胃肠功能减退 。4、突感食欲不振、厌食油腻：肝炎 。5、食欲良好但体重却减轻：甲亢 。6、进食后腹胀加重或嗳气：可能是胃下垂 。
44、 【洗澡时揉肚子改善肠胃】忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再揉揉肚子，还能改善胃肠功能 。做法是：用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地运动，再加上用淋浴喷头冲腹部 。另外，这个动作也能有助于治疗慢性便秘和痔疮 。
45、 【内裤的秘密】坦白的讲，内裤本身就是一个人的秘密 。世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，一克粪便中含有1000万个病毒 。为了身体健康和其它方面的安全，最好勤换内裤，最长不要超过3天，半年淘汰一轮 。死宅哟，记得经常给你小弟弟换衣服！
46、 【春季吃梨5大好处】①润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 。②梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工 。③具有降压、养阴清热的功效 。④有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风 。⑤梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 。春节酒席，记得吃梨噢~ 。
47、 【鬓角白发】两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的颜色，但是尽量别染成彩色，否则一段时间后还是会隐约看到白发的痕迹，最好染成自然的黑发 。
48、 【乐观】乐观的人更易产生长寿的信念 。在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心 。这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态 。
49、 【10分钟让黑头出来】①小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解 。②取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子、下巴、额头等油腻处，15分钟后拿下来，一周1到2次就可以 。
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