有关健康的说说句子1、 【茶叶鉴别】古人饮茶，大都是纯茶，因此，鉴别的方法比较简单，如唐陆羽茶经上说：野者上，园者次;紫者上，绿者次;笋着上，牙者次;叶卷上，叶舒次 。……现因制造技术进步，茶种多，品类也多，鉴别就比较困难，然，俗话说：一回生，二回熟 。多观察、多品尝、多接触，就可以买到相宜品质的好 。
2、 用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象 。
3、 【趣味保健：放屁降血压】一个正常的人，每天排气5—10次，总共会排出500毫升左右的气体 。研究人员在实验鼠中发现，排出气体的过程能使血管松弛，有助于血压保持在较低水平上，因此可预防高血压 。同时，血管壁上的细胞也能自己合成硫化氢，这一过程也能起到降血压的作用 。
4、 【最简单的补肾法：混元卧】 。仰卧，两脚心相对，腿似环 。两手重叠轻轻的放在头上，手心对着头顶百会穴 。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有很好的改善 。手臂围成一个圈，可以使肾气不往下阴走，而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中 。
5、 【睡午觉益处多】午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的健康充电法之一，都毫不过分 。来看看午睡都有什么作用：1、降血压 。2、保护心脏 。3、增强记忆力 。4、提高免疫力 。5、振奋情绪，赶走抑郁 。刷完微博记得午睡哦 。
6、 【防癌的8个新方法】《印度时报》刊文提醒，一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力，让癌症离我们更远些：①干家务降低乳癌风险 。②少喝酒防住食管癌 。③少吃香肠烤肉 。④少吃糖少喝甜饮料 。⑤手机用得越少越好 。⑥避免不必要的放射检查 。⑦喝些柠檬茶 。⑧吃东西加点大蒜 。
7、 【常吃洋葱有四大好处】①护心：洋葱富含抗氧化剂类黄酮，常吃有助预防心脏病发作；②增加骨密度：对骨密度降低的绝经女性尤其重要；③抗炎：洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起重要作用；④降糖抗菌：除硫化物外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还有抗菌功效 。怎么切洋葱才能不流泪 。
8、 【养生那些事儿】苹果煮熟了吃对胃寒的人有很大的保健作用 。大米100克，苹果2个 。将苹果洗净，连皮切碎放入榨汁机中打成汁备用 。把大米洗净入沙锅，加水 。大火煮沸，改用小火煨煮半小时，煨煮至大米酥烂，粥将成时，倒入苹果汁煮沸即可 。可润肺开胃，益脾止泄 。对于缓解疲劳也能起到很好的作用 。
9、 部分时间内，我觉得寂寞是有益于健康的 。有了伴儿，即使是最好的伴儿，不久也要厌倦，弄得很糟糕 。我爱孤独 。我没有碰到比寂寞更好的同伴了 。
10、 【健康小窍门：饭后7种方法助消化，减轻肠胃负担】1、烧烤后吃一只梨；2、吃蟹后喝生姜红糖水；3、油腻多别忘吃核桃；4、吃方便面后吃水果；5、吃火锅后喝点酸奶；6、慢性支气管炎饭后吃柿子；7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜 。
11、 【压力会让孩子脾虚】在培养孩子的过程中，如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么孩子的脾胃系统就会失常，失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题，因为脾胃没法吸收食物营养物质了，它正气就不足，正气不足，抵抗力就不足，就容易生病 。
12、 【快速减肚腩小妙招】英国“女士优先网”刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮·朱特坎的“减肚腩五法”：①减盐：饭菜清淡；②多吃膳食纤维：避免便秘；③远离甜味剂：少吃带有“山梨糖醇”、“乳糖醇”等字样的食品；④避免增加消化压力：选择全谷食物和清蒸蔬菜等；⑤多喝水 。
13、 【白领4招防办公室污染】①多通风勤打扫；②摆放绿色植物；③养成良好办公习惯；④饮食调节，多吃“三抗食物”：抗粉尘吃鸡、鸭、猪血，抗金属食用牛奶、豆腐，抗辐射多吃海带等蔬菜 。
14、 【抬头纹产生的常见原因】1、人体的自然老化；2、紫外线等外部环境；3、面部表情作用；4、护理不够；5、睡眠姿势 。护理方案：1、用祛皱产品；2、按摩；3、洗脸方法；4、改掉坏习惯；5、注意日常细节 。
15、 中医常用的三种退热法：1、釜底抽薪法—即用苦寒通便的药物来达到退热的目的 。主要适用于高热而有便秘的病人 。2、扬汤止沸法—发汗退热法：适用于表证发热的病人 。升散退热法，适用于内有郁热的病人 。3、热者寒之法—即用药性寒凉（甘寒或苦寒）的药物来达到退热的目的，适用于发热而不恶寒的病人 。
16、 【调补气血玉灵膏】出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智 。取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量 。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成 。每次取1匙，开水化开吃下 。每日早晚各1次 。
17、 上帝是不公平的，于是便有了世间的穷与富、善与恶、美与丑、成功与失败、幸福与不幸 。上帝又是公平的，它给了你金钱，往往就要夺走你的真诚与善良；它给了你成熟，往往就要夺走你的青春与纯真；它给了你美貌，往往就要夺走你的智慧与毅力；它给了你成功，往往就要夺走你的健康与幸福 。
18、 【私密处保养】1平时如厕完由前往后清洁2经期时卫生棉2～3小时更换3保持阴部干爽避免穿紧身不透气牛仔裤或紧身内搭裤4选择不含接口活性剂pH值接近阴道环境弱酸性洗液5内衣裤与其它衣服分开清洗，洗衣时要完全冲洗干净晒干避免潮湿6单纯性生活避免交互传染7不憋尿多喝水酸奶小红莓汁蔓越莓助降低发炎
19、 【流感来袭秋冬季防治感冒小妙招】⒈每晚热水泡脚15分钟；⒉生葱拌凉菜吃；⒊每日早晚、餐后用淡盐水漱口；⒋每天洗脸时要用冷水；⒌常按摩鼻沟；⒍白酒擦身；⒎鼻子擦葱治鼻塞；⒏电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风；⒐每次一汤匙蒜泥蜂蜜；⒑早晚各服一次香油拌蛋；⒒呼吸杯中热水的蒸气 。
20、 【女人经期禁做的13件伤身事】一禁：剧烈运动和重体力劳动；二禁：贪食生冷；三禁：吃得太咸；四禁：饮咖啡、浓茶；五禁：过量饮酒；六禁：活血化淤类药物；七禁：紧身衣裤；八禁：游泳和盆浴；九禁：捶打腰背；十禁：贸然拔牙；十一禁：高声唱歌；十二禁：情绪失控；十三禁：性生活 。
21、 【五指按摩，按按更健康】按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠 。
22、 【土豆能吃出好性格】土豆含有维生素C 。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题 。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态 。
23、 【自检身体7部位早发现癌】北京癌症康复会倡导今天是首个癌症康复日 。自检癌症部位：①皮肤；②头部；③口腔；④乳房；⑤阴部；⑥分泌物；⑦腹部 。
24、 【晨起巧揉眼消除疲劳防干眼】早晨起床时花几分钟时间，用正确的方法揉揉眼睛，不仅可消除疲劳，还可预防干眼症的发生 。具体方法是：将两个手掌合在一起，用力相互摩擦，待手掌搓热后，熨贴双眼5秒，反复3次；再用食指、中指、无名指的指端轻轻按压或轻揉眼球（闭目）20秒左右 。
25、 【三类人吃蒜伤肝又伤肾】1、肝病患者不宜吃 。会加重肝炎病人的恶心等诸多症状 。2、非细菌性腹泻不宜吃 。辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化 。3、眼疾患者不宜吃 。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼” 。
26、 【培养高逆境商让孩子更自信】对孩子来说，从小适度地经历一些逆境、挫折是非常有必要的，在智商情商相差不大的情况下，一个人成功与否更多取决于逆境商 。
27、 【3类食物保养关节】①深海鱼和柑橘等抗炎食物 。②芒果和猕猴桃等抗氧化食物：对抗自由基，减轻关节负荷 。③卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物：可以强化韧带的强度，增加关节润滑黏液的分泌 。④樱桃和柑橘等食物：不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应
28、 【养生有诀窍】①定时喝水：建议每隔2到3小时喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的；②少吃多餐：每顿饭只吃到5至7分饱，一天可进食4至5餐，这是最科学的餐饮方法；③摄入足够的纤维素：每天多吃水果和蔬菜是保持窈窕身材的方法之一；④拒绝高热量、高脂肪食物：远离汽水、汉堡、油炸食品等 。
29、 鱼缥60克，剪碎用香油炸酥，捞入锅中，磕入鸡蛋2个，加水及黄酒各200毫升炖服，治腰肌劳损 。
30、 【男人酒后掐掐关冲穴】喝多了酒后很是难受，教大家一个解酒防醉的穴位——关冲 。仰掌，微屈指，在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处（见下图） 。用指甲或者牙签掐，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次 。用力要均匀，微微酸痛为宜 。酒后还算清醒时可自我操作 。北京中医药大学教授程凯
31、 【身心常放松，逢人面带笑，放松能使我们身心健康，带笑容易增进彼此友谊 。】
32、 【脸上10处皱纹隐藏健康大秘密】①额头皱纹:与抑郁症有关②鼻梁皱纹:与记忆力有关③脸颊皱纹:代表血管方面问题④鼻皱纹:代表器官是心脏⑤眉间皱纹:代表紧张与压力⑥眼周皱纹:代表情绪⑦眼下皱纹:排毒能力⑧嘴上垂直纹:标志荷尔蒙水平降低⑨唇侧纹:可能是胃病的特征⑩下巴皱纹:与人整体状态密切相关 。
33、 【哪些食物会诱发青春痘】皮肤不好的MM可要注意了，1、海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼 。2、禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅 。3、畜类:猪头肉、羊肉 。4、蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱 。5、果品类:桃、李、巧克力等 。还有油炸食物和火锅应禁食或少吃 。
34、 【喝酒八大致命伤】1、醉一次酒伤一次肝：有专家指出，喝醉一次白酒等于得一次急性肝炎2、破坏神经系统3、消化道被严重灼伤4、喝出来的眼病5、心脑血管病恶化的催化剂6、让肺跟着遭罪7、容易诱发胰腺炎8、急性酒精中毒 。此外，酒后驾车、打架等导致外伤也同样不能忽视 。
35、 【加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）】1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）【饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）】1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2、严重破坏维生素3、热量过多、营养成分低 。
36、 【冬天吃什么水果最健康】1.柚子：糖尿病和肥胖患者宜食用，身体虚寒者少吃；2.鲜枣：软化血管抗癌降压，枣偏热，每次8到10个即可；3.石榴：防便秘治腹泻，有收敛作用，便秘者不宜多吃；4.板栗：补肾强骨但容易便秘，每天最多10个就够了
37、 【挖鼻孔可能会要命】人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的，中间没有瓣膜，没有任何屏障 。挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等 。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，危及生命 。
38、 【人生三错】追求完美、责备求全、苛求圆满 。【人生三为】和为贵、善为本、诚为先 。【人生三幸】衣食无忧、身心健康、亲情无限 。【人生三有】真心爱人、知心朋友、自己财富 。【人生三历】少年争学历、中年争经历、老年争病历 。
39、 【当今社会的多与少】①解读越来越多，领悟越来越少；②儿童越来越多，童年越来越少；③胖子越来越多，瘦子越来越少；④三高越来越多，养生越来越少；⑤养生越来越多，健康越来越少；⑥水货越来越多，精品越来越少；⑦烦恼越来越多，开心越来越少；⑧坐车越来越多，走路越来越少 。
40、 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康 。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒 。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢 。全民健身日，一起快乐运动，健康人生 。
41、 【养生微语录】蔬菜汁功效①胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,能提高食欲和增强对病菌感染的抵抗力 。②芹菜汁，增强人的食欲，促进肠道蠕动 。③白菜汁，含有丰富的维生素C 。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，增强人的记忆力 。66666
42、 【甲鱼应该怎样吃？】甲鱼是补身体的良好食材 。味咸性寒，具有滋阴凉血，补虚调中之功 。传统认为甲鱼可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足 。可用甲鱼加桂圆炖服，因为桂圆能健脾，养血，而且药性偏温，与甲鱼同炖，既能加强补益功效，又能减轻甲鱼的寒性，以免影响脾胃消化功能 。
43、 【不使用真空吸尘器】它太伤背部 。我们的身体不适合躬身的姿势，这样很容易伤害肌肉等软组织，而且短时的半躬姿势还能诱发灾难性的背痛 。不过你没有其他选择，选择重量最轻的吸尘器，在清扫的时候，尽量和身体贴近一些，最大程度地减少拉伸和弯曲 。
44、 【不同姜汤的功效】1.红糖姜汤：可改善体表循环，治疗伤风感冒 。2.绿茶姜汤：可防中暑，清热解毒、益气舒心 。3.盐醋姜汤：熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛 。4.大枣姜汤：促进气血流通，改善手脚冰凉的症状 。5.小葱姜汤：治腹痛、吐泻 。
45、 【眼睛疲倦浮肿怎么办】要对付黑眼圈、水肿问题，菊花最为有效 。菊花可以外敷内服，外敷只需用棉花沾点菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮肿现象 。至于内服，每天喝三至四杯菊花 。菊花茶中加入枸杞，两者均是中药着名的护眼药材，对治疗眼睛疲劳也有效 。
46、 【早餐丰盛有助控糖】据美国“健康日”网站报道，研究显示：含有蛋白质和脂肪的一顿丰盛早餐有助2型糖尿病患者控制饥饿感和血糖水平 。研究选取59名2型糖尿病患者，一组食用丰盛早餐（热量是一天所需约1/3），另一组食用少量早餐（热量占一天所需约12.5%），13周过后前者血糖下降量是后者三倍 。
47、 【剁椒扁鱼】1.鱼杀洗干净，用一小撮盐从鱼腹到鱼身全部抹均 。放15分钟后将鱼身上的水擦干 。2.、切片，事先在盘底摆上姜片3.均匀的抹上剁椒，撒少许糖，加葱一根4.锅中放水，烧开，放入鱼盘 。盖锅盖，大火蒸11分钟5.取盘，放上蒜沫 。另用大勺，放入花椒，色拉油6.待油热冒烟，浇在鱼身的蒜沫上即可 。
48、 【坐1小时走2分钟，降低早亡风险】很多人清楚久坐的危害，但如何用最简单的方法降低危害呢？美国研究发现，每坐1小时站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险 。研究人员建议，除了起身走动，久坐的人最好每周至少能进行2个小时中等强度的运动 。
【有关健康的说说句子】49、 【寒性痛经方】红糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，温开水冲服 。主治小腹发凉、全身怕冷、手脚冰凉型的痛经 。红糖色红养血，味甘甜，姜辛温发散，入脾胃，胡椒粉辛辣祛寒 。阳虚偏寒的都可以用它来治疗 。有腰酸的加枸杞；脾虚、大便稀的加红枣；行经量多时加乌梅，而加黄酒则可以温经、活血、暖胃 。
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