肝脏对身体的重要性远远超过自己对肝脏的重视，尤其是还处在年轻时，那是一个不懂得爱惜自己身体的年龄，岳养身心也曾经经历过，刚开始熬夜是不会让你意识到太多问题的，因为毕竟损伤还不重，经过一段时间的发酵，你会发现刚接触到感冒的人没多久，特别是在次日早晨醒来的那一刻，会感觉到嗓子会隐隐的不舒服，如果这时候多加注意，吃点维生素C、初乳或是感冒药，前两者就能提升免疫力把即将感冒的症状压下去，如果不以为然，没有及时采取措施，那等待你的只有为期一周甚至是半个月的感冒时间 。
大家都知道，人体的健康是需要建立在良好血液循环的基础上，而血液贮藏于肝，同时五脏六腑对于血液的需求是存在着动态变化的，有时需要大量血液来支持人体大幅度的活动，而有时因为在休息，对于血液的需求量也就相对较少，当你在吃饭时就会集中部分血液流向脾胃，以满足脾胃消化系统所用，若是在思考就会流向大脑，而在跑步或是情绪激动时，全身各部分的血液需要量就会增加，尤其是肌肉 。
当人体需要血液的时候，肝脏便会向肌体各部位精准的输送血液，若是在晚间睡眠时，血液则会重新回到肝脏进行过滤净化，如果因为种种不良习惯，如喝酒、熬夜、抽烟、情绪不佳、压力过大或是吃喝大量对人体产生刺激的食物及饮料，就会增加肝脏的负担，导致肝功能下降，以至于形成最终的肝气不足，一旦肝气不足统血能力就会下降，从而导致体内出血的症状 。
【相照肝胆是什么意思 肝胆相照中的肝胆是什么意思】所以，肝血一旦亏虚，就会造成眼睛干涩、头晕眼花，甚至是夜盲 。
对于筋脉来说，就会感觉到屈伸无力、肢体麻木 。
对于女性而言，就会造成生理期经量减少、甚至是闭经 。
而在人体消化中，肝主疏泄，可以通过分泌胆汁来调节脾胃，俗话说“肝胆相照”，正因肝和胆是邻居，所以胆囊内的胆汁是由肝脏所剩的余气聚积而成，而胆汁对于促进消化是非常重要的 。因着肝细胞不断的生成胆汁，人体每天就有600~1100毫升的胆汁经过胆管输送到胆囊，而胆囊的主要作用就是浓缩和排放，同时可以促进脂肪在小肠内的消化吸收，当人情绪不佳，肝气郁结时，就会造成胆汁分泌不足，以此导致消化不良，口中发苦 。
肝脏可以对吃进来的食物中的所有营养进行提纯，同时也是多种维生素的贮存场所，简单点说，肝就是所有维生素的仓库，也是富含维生素A、K、B1、B2、B6、B12、泛酸、叶酸最为丰富的器官，从这一点就可以理解肝脏本身就富含着很多营养，如果肝脏一旦受损，也就不能及时提供这些营养去到需要这些营养的肌体部位，一旦输送营养出现问题，你的身体代谢就会出乱子，所以肝脏在管理营养素的方面是有一套的，而你需要做的就是不要再给肝脏带来的负担 。
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