健康饮食句子_身体健康的句子1、 缓解瘀血痛经的食疗方妇人多瘀血，如果每次痛经疼痛难忍，刺痛感明显，舌质暗红 。可用下述小方，效果明显 。取益母草15克，延胡索10克，鸡蛋2枚，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤 。经前服，每天1次，连服5~7次 。治疗瘀血痛经 。
2、 【气血不足怎么办？】平时可常吃些补气养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻等食物 。也可用一些补气的药物人参、黄芪、白术、甘草用来炖鸡或排骨以补气 。注意不要吃垃圾食品，不要熬夜，保持优质睡眠，保持好心情 。
3、 即将散场，扬帆远航，新年总有好运连连，新春定有健康美满，让烦恼忧愁远走他乡，请幸福好运相伴身旁 。元旦快乐 。
4、 【经常测量血压】欧洲研究显示，高血压是早亡和多种疾病的头号风险因素 。有高血压家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人应特别关注血液变化情况 。吃盐过多、锻炼不足、身体肥胖、压力过大以及抽烟酗酒等都会增加高血压危险 。专家建议，经常测量血压，定期看医生，可防患于未然 。
5、 我觉得我们每个人都是一株特别健康的食物，因为惟有植物才不会自卑，你从来没有看见过一株小草，在一棵大树旁边自卑 。
6、 【药补不如食补】重药物轻食物是不科学的 。许多食物也是有治疗作用的药物 。比如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品 。所以秋季进补不要盲目用药膳来代替食疗 。
7、 【睡眠质量不高，小心糖化老化！】摄入体内的糖分如果没有作为能量源被代谢掉，就会与蛋白质结合，使身体上功能较弱的部位引发一系列问题，例如长痘痘，或是骨质酥松，这种现象称为糖化，会导致肌肤、身体进入老化状态 。而如果熬夜或是睡眠质量不佳，糖化物质就会加剧堆积！
8、 【苦荞茶4种妙配之奇效】①苦荞茶绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品 。②苦荞茶柠檬：在苦荞茶中加柠檬，更助于治疗便秘 。③苦荞茶枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者 。④苦荞茶腊梅花：在苦荞茶中加泡腊梅，有益于慢性咽炎、声音嘶哑者 。
9、 【汐妍美妆】即使再精致的妆容，到了下午4点以后，也会由于出油、脱妆而导致倦容再现.那么，究竟如何拯救下午4点以后的倦容？其实只要1分钟，就可以简单解决 。1.在重点区域打造高光效果2.在眼睛下方涂抹橘色系眼影.3.用渐变腮红打造健康血色 。
10、 【经期别大声唱K】对于情况特殊的月经女来说，经期最好别大声唱K，因为经期大声唱K危害是很大的 。月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿.如果此时间内过度发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂地失声 。
11、 【哺乳8大忌】1.穿工服喂(沾染有害细菌病毒)2.生气后喂(分泌不利健康毒素)3.运动后喂(乳酸滞留血液使乳汁变味)4.躺喂(易致吐奶)5.喂着逗笑(轻者呛奶重者诱发肺炎或窒息)6.香皂洗乳头(易致感染)7.化浓妆(掩盖母体气味降低食欲)8.穿化纤衣(堵塞乳管孔或被BB吸入) 。
12、 【抗生素的误区1】一生病就爱吃药？细菌及病毒有很强的适应能力，滥用抗生素使细菌或病毒对其产生抗药性，导致一般的抗生素作用对病毒作用越来越小，于是必须使用跟强力的抗生素 。恶性循环将导致没有抗生素可以对付有很强抗药性的细菌或病毒……也就是说，普通感冒，也将可能致命！
13、 【白领饮食9大注意事项】1.多喝咖啡患心脏病几率高；2.喝水少容易导致血栓；3.保温杯泡茶增加有害物质；4.不吃早餐最伤胃；5.饭后一根烟中毒量高10倍；6.进食速度过快易肥胖；7.生食小心病从口入；8.水果不可当主食；9.过度饮酒伤身，每天2杯红酒最健康 。
14、 【挤乳沟有4危害】①产生缺氧反应，束胸影响呼吸；②不利乳房发育，束胸影响乳房血液循环；③可致乳腺增生，长时间挤压副乳，减少或阻止乳房内淋巴液回流，或致乳腺增生；④影响哺乳，乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，影响乳汁分泌 。
【健康饮食句子_身体健康的句子】15、 【六招快速去除口腔异味】①饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎 。②咀嚼香菜或茶叶 。③嚼口香糖或使用口气清新剂 。④在牛奶或开水中加一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味 。⑤吃点柚子或橘子，咀嚼橘皮也能消除异味 。⑥用鲜芦根泡水喝 。
16、 【冬季最该吃的防病食物】1、骨头汤能预防感冒 。2、热茶，有抗菌作用 。3、蜂蜜，夜间止咳 。4、柑橘类，能应付打喷嚏 。5、苹果醋，具有强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用 。6、辛辣食物 。7、大蒜，能提高免疫力，促进人体排毒 。8、姜，对付恶心呕吐也很有效 。9、香蕉，能给体虚者补充能量 。
17、 【消除颈项疲劳操简易神效】平坐，两腿直伸，双手按膝上，腰直头正，身勿动转，头颈向左后看，再向右后看 。各七次，颈以不可再转为止 。如是每次一转，脚后跟伸一伸，勿过用力 。再以头颈仰后向前上下叩，如叩头状，亦七次 。可使从头颈至脚后根筋骨二十四节均可拉直，浑身血气自畅 。
18、 【孕妇焦虑会影响胎儿脑发育】若母亲在怀孕时常焦虑，孩子的脑部皮质厚度会更薄，越薄对孩子的脑部发育影响越大，可能对孩子未来的情绪与智力发展造成长期影响 。尤其在怀孕末期，胎儿脑部发育相当快，孕妇应特别留意自己的情绪 。若出现连续失眠、时常感觉沮丧等症，应立即求助 。
19、 【一见钟情需要的时间，8.2秒】是的，眼神的交流也能瞬间产生爱情 。科学家说，男人的目光在女人身上停留8.2秒，就表示他受到对方吸引；而停留4秒，就只是正常的观察 。这是男性通过眼神交流找找身体健康、生殖力强的异性(同性也有可能~)表现 。要对暗恋的人放电？请用热情的眼神往死里盯 。
20、 做菜时不小心醋放得多了，可往菜中再加点酒，可使原有醋的酸味减轻 。
21、 为了生存，我要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为 。还有学习认错、柔与、忍、沟通、放下、感动与生存，即学会做人 。
22、 【食补胜药补6种食物养生更养身】1、莲子：养心 。清心火，是养心安神的佳品 。2、鸭蛋：补夏 。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富 。3、草莓：解毒 。增强人体抵抗力，而且还有解毒作用 。4、草菇：抗癌 。可抑制癌细胞生长 。5、豌豆：清肠 。能促进大肠蠕动 。6、茄子：抗衰老 。能够延缓人体衰老 。
23、 【抽烟对皮肤的危害】抽烟造成的皮肤伤害不亚于日晒，抽烟侵害皮肤的健康甚至比日晒更严重，却比日晒不容易察觉 。抽烟不只造成自由基的伤害，同时还降低人体利用氧气的能力，从而造成无法修复的皮肤损伤 。更糟糕的是，抽烟会破坏弹性纤维，使得皮肤变黄和不规则的增厚 。
24、 【冰箱用收纳保鲜盒的保养与清洗】1）避免长时间盛放油腻或有色食物；2）盛放油腻食物时可以先覆盖一层保鲜膜后再盖盖，可以避免油污进入密封槽；3）清洗油腻物时先均匀撒一层面粉后用厨房用纸擦拭，把油腻物吸收干净后清洗；4）用柠檬水涂抹可去除残留异味！
25、 【宝宝喜欢打人的4大真相】对待“暴力”宝宝，爸爸妈妈们只有先知道他表现这个举动的背后原因，才能帮助孩子找到和平解决问题的办法 。如果对孩子的“暴力”举动不做正确的指点的话，孩子将来可能会养成打人的坏习惯 。
26、 【补脾养胃红枣山药粥】做法：红枣50克，鲜山药200克，大米100克，白糖适量 。水烧开后，将红枣、山药、大米放入锅中，慢熬成粥状，放入白糖 。红枣有健脾、和胃、滋补的功能，山药则可刺激小肠运动、促进肠道内容物排空，两者作用相加，即可在滋补的同时，起到促进胃肠道消化，预防便秘的作用 。
27、 【土豆有营养，是抗衰老的食物】它含有丰富的维生素B1、B2、B6与泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素 。经常吃土豆的人身体健康，老的慢 。
28、 【逃避家务能防过敏】有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了 。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘 。孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41% 。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道 。
29、 【爱吃夜宵的人更容易得癌】近期发表在《肿瘤外科年鉴》上的一篇文章揭示睡前进食会导致贲门癌发生率增加 。研究发现，常吃夜宵的人患贲门癌的风险比不吃夜宵的人高4倍 。而饭后不经常进行散步等运动的人患贲门癌的风险比经常运动的人高2倍 。因为人进食后，会反射性的引起大量胃酸分泌，饭后最好先运动 。
30、 电动剃须刀片钝了，可先将电池取出，调换极性后重新装入，打开电源开关，电机即带动刀片反向旋转；然后挤黄豆大小的一点牙膏，用手指从网罩孔中涂抹到旋转刀片上，研磨1~2分钟后，取下网罩和刀片，用清水将牙膏冲洗干净，刀片便会被磨得较为锋利；再将刀片和网罩安上，调换电池极性，即可再用 。
31、 【轻松壮骨9窍门】50岁以下人每天应摄入1000毫克钙 。1.喝牛奶 。200毫升牛奶约含300毫克的钙 。2.吃奶酪、喝酸奶 。3.补白肉 。如沙丁鱼、鲑鱼等 。4.多吃菜 。如油菜、大白菜、甘蓝、萝卜等 。5.吃些豆 。一杯豆奶通常含300毫克钙 。6.吃坚果 。7.减食盐 。8.晒太阳 。9.多锻炼 。尤其快走、舞蹈、网球或瑜伽等 。
32、 【保持按摩的好习惯】体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物 。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康 。
33、 【做菜不能乱放葱姜蒜】1.做鱼要多放姜，像清蒸鱼，要有姜丝；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱，能起到缓和脾胃的作用；4.异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，可以降低胆固醇的促进营养吸收功效 。
34、 【有一种寒冷叫忘穿秋裤！】我要穿秋裤，冻得扛不住 。一场秋雨来，十三四五度 。未来几天内，还要降几度 。若不穿秋裤，后果请自负！不穿秋裤三大悲剧：1易得关节炎2易得寒冷性脂膜炎3女性手脚冰凉，加重痛经 。秋裤对于中国人来说，就是不可或缺的御寒神裤 。
35、 金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动 。
36、 【樱桃果蒂扎得越深就越好吃】颜色鲜艳、形状规则、果肚饱满圆润、表皮光滑有自然亮泽的，都是质量好的樱桃 。而且挑樱桃要看果蒂，果蒂扎得越深的就越甜，果蒂发黑或是发黄的，就已不太新鲜 。新鲜樱桃的果蒂比较绿，也比较硬，这样的樱桃采摘下来的时间不长，口感营养成分最佳 。
37、 【缺乏母乳喂养】母乳喂养可以降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险 。
38、 【吃了也不胖的7个生活习惯】吃多了！怎么补救才能不发胖？①烧烤后吃梨②吃蟹后喝生姜红糖水③太油腻喝芹菜汁④吃方便面后吃水果⑤润肺止咳吃柿子⑥吃火锅后喝点酸奶⑦消化不良饭后吃菠萝木瓜 。
39、 【治疗过敏性鼻炎的小偏方】方法：取几头大蒜 。将大蒜剥去外皮后放入醋中浸泡50天，然后每天取1瓣醋泡的大蒜和一勺醋，用鼻子闻 。闻的时间没有限制，但闻的时间越长，疗效就越好 。
40、 【紫色蔬果有专攻】1、紫甜菜：补血佳品 。甜菜根含有丰盛的钾和磷，可增进肠胃蠕动 。2、紫山药：给皮肤保湿 。含多种维生素，蛋白质，益于皮肤保湿和新陈代谢 。3、紫洋葱：减脂又护心 。有益于舒张血管和降低血压 。4、紫葡萄：降压防朽迈 。含有抗高血压、降脂的物资 。
41、 乐观是养生的惟一秘诀 。
42、 【至少喝2瓶水】每天喝足量的水是身体各项功能正常运行的保证，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000毫升，除去食物中含有的水分，我们每天至少喝1200毫升(两瓶矿泉水)才够，如果遇上干燥的天气，运动量大的活动，喝水量还要增加 。
43、 【生气危害这么多】①长色斑：生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气减少，毒素增多；②胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠血流量减少，或引起胃溃疡；③心肌缺氧：大量血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧 。④伤害肝脏：生气时肝细胞内毒素增加 。
44、 胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历磨出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动炼出来的 。人生如果错了方向，停止就是进步 。
45、 【根须少、有刺鼻味道的豆芽别买】毒豆芽生产车间，刺鼻气味扑面而来，红褐色的水里泡着用于发芽的绿豆；成品豆芽长度近20厘米，远超正常豆芽…北京大兴一企业非法添加AB粉生产豆芽被查，经检测一违禁成分超标200余倍！毒豆芽会使儿童发育早熟、女性生理改变、有致癌可能 。
46、 衣物爱沾絮状物，可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，可轻松除去其表面的杂物 。
47、 【最适合男人的九大黄金食物】健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药：①番茄保护前列腺 。②燕麦有益心血管 。③多吃蚝能补精 。④鲜枣对付高压工作 。⑤大蒜缓解疲劳 。⑥深海鱼少中风 。⑦吃猪肉时搭配豆类 。⑧红酒防动脉硬化 。⑨把喝水提上日程 。
48、 【雪天健康提示】①防滑、防跌、防撞对老人来说最重要 。建议骨质疏松的老人下雪天少出门 。②对于血管弹性差的人，气温变化会带来血压波动，促发脑溢血 。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等 。③注意预防心脏病 。包括心绞痛、心肌梗塞等 。
49、 你留给我们的财产并不是你之前获取的，而是你行将要实现的慈悲事业 。你与梅琳达在教导、世界健康与科技上的奉献都给了我们灵感 。
