一个汉堡的热量大约为500大卡，其中每100克汉堡所含的热量为456大卡，不同大小和种类的汉堡热量是不一样的 。汉堡属于高热量食物，吃多了之后不仅会长胖，还会影响我们的身体健康 。
汉堡热量
一个汉堡的热量相当于150克的米饭，热量超过450大卡，属于高热量、高油、高脂肪的食物 。汉堡是由面包、生菜叶、西红柿、黄油、肉饼等材料制作而成的，在加工时会使事物的营养大量流失，导致人体体内的血糖浓度飙升，食用过多对身体影响很大 。
汉堡具有食用方便、风味可口的特点，因此成为了畅销世界的方便主食之一 。但是汉堡的热量高，含有大量脂肪，所以不适合减肥人士和有高血压、高血脂的人群食用 。
【一个汉堡的热量 一个汉堡的卡路里是多少】经常吃汉堡的坏处
1、会导致肥胖，因为汉堡中含有大量的脂肪，长期食用汉堡的话，身体会吸收大量的高剂量脂肪和糖分，身体就会变得肥胖 。
2、长期食用汉堡会使大脑产生吸食毒品后引起的变化，上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被破坏，并且不易恢复 。
3、容易上火，并且汉堡并没有什么营养，蔬菜较少，长期食用会导致营养不良 。
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