骑行10公里相当于跑步5公里左右 ， 以一个体重70公斤的成人来计算 ， 骑行10公里消耗热量为260大卡 ， 相当于匀速跑5公里 。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同 ， 这没有一个准确的答案 。
骑行10公里相当于跑步骑行的过程中有不可控的因素 ， 不能保证骑行时道路的平坦 ， 上坡、下坡都是影响因素 ， 都能直接影响最后的数值 。
在特定的环境下 ， 骑行路段上坡较多的情况下 ， 骑行10公里消耗的热量更多 ， 而跑步也是同样的 ， 跑的更快则热量消耗更多 。
【骑行10公里相当于跑步】在同等运动的条件下 ， 骑行10公里的消耗的热量约为跑步耗能的40% ， 远远比不上跑步的运动量 。
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