【室外攀岩的基本技巧 户外攀岩的技巧有哪些】现在有不少年轻人都喜欢到户外参加一些极限运动 ， 如蹦极、攀岩等 。其中攀岩 ， 多数人会认为是靠手的力量来进行攀爬 。所以手大部分就会用来掌握平衡 。其实在攀岩时还有其它的一些常见的技巧 ， 只要能够很好的运用上 ， 就可以轻松的进行攀岩 。那么接下来我们就来祥细了解下户外攀岩技巧的几种手法吧 。
1.紧握 ， 当手指抓住支点某一凸凹边缘时 ， 一般会紧抓不放 。但很多时候某些支点完全可以用手掌去握住它 ， 而不需要仅仅依靠手指的力量 ， 而且整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性 。
2. 开握 ， 如果支点的边缘或某些点的小洞可以支撑住手指的第二关节 ， 手可以平坦地靠在岩面上 ， 这样 ， 可使手张开 ， 手指并拢 ， 让手指与支点充分接触 ， 整个手掌不用紧握支点 。在这个动作中 ， 大拇指的作用一般较小 ， 但是如果支点是倾斜的 ， 那么大拇指可以与其它手指捏住该点 。一般情况下 ， 如果支点是圆的 ， 开握方法是最佳的选择 。
3. 抠握 ， 当手遇到相对较小的支点 ， 手的四指并拢后能套住该支点时 ， 可用大拇指压住食指套住支点做抠握动作 ， 在做抠握时 ， 要避免手指承受没有必要的压力和拉力 ， 以免手指受伤〔当手掌朝上 ， 向土抓点时 ， 需要用反抠的动作 ， 这种抓点动作经常是用来维持平衡的 ， 它是通过手与手或是手与脚之间的反作用力来实现的
4. 曲握就是把手掌弯曲 ， 四指并拢 ， 大拇指压在食指卜 ， 川手掌的外边缘抠握支点 ， 因为大拇指力节很强 ， 可以很好控制手形 ， 所以这种握法不仅有力 ， 而风还给其余手指一个很好的放松机会 。实际上 ， 可通过弯曲手腕曲握支点来使前臂得到放松 ， 所以这种手腕的曲握动作是很好的休息姿势 ， 一般在小球状的突出支点卜和圆点上 ， 这种动作的应用较多 。
5. 捏握 ， 当一个支点的形状没有可把住的边 ， 而且只能靠手指的摩擦力时 ， 需要运用捏握的动作 。一般来讲 ， 大拇指捏的方向与手指抓的方向是相对的 ， 但有时 ， 有些可捏住的点可以让你的大拇指压在支点的边 ， 其压的方一向与四指的力 。
通过以上对于户外攀岩技巧的几种常见手法的祥细介绍 。对于平时有习惯参加户外攀岩的人 ， 不妨在攀爬的时候 ， 可以按照上面的几种手法 ， 来进行选择适合自己的一种方法来进行攀岩 。另外需要注意 ， 攀岩一定要在安全的地方进行 ， 避免出现意外等情况 。
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