小米是可以和大米一起煮粥的，二者一起煮粥更有营养，有益于消化吸收 。小米和大米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、淀粉等，食用米粥可以健脾养胃，帮助消化，还能促进新陈代谢，改善皮肤 。
小米可以和大米一起煮粥吗
1、可以煮粥
小米能和大米一起煮粥，小米是粗粮，大米是细粮，二者一起煮粥会更有营养，有益于消化吸收，对人体有益无害，还可以搭配蔬菜和肉类，使膳食更加平衡 。
2、小米的功效
【小米能和大米一起煮粥吗】小米含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，食用能健脾养胃，促进肠胃蠕动，帮助消化，有益于新陈代谢，可用于气血亏损、体质虚弱、消化不良的人群 。
3、大米的功效
大米含有碳水化合物、纤维素和淀粉，很容易被人体消化吸收，是人体所需的基础食物，食用能改善皮肤，淡化色斑，使皮肤亮白润泽，还能补中益气，平衡血糖 。
推荐阅读
- 婴儿一般用什么发烧药
- 梦见土豆是怎么回事 梦见种土豆
- 阿胶糕吃了上火吗 阿胶糕吃了会不会上火
- 春笋焯水放什么去涩 春笋怎么焯水
- ps吸管工具快捷键是什么
- 长安CS75怎么遥控操作车窗
- 薯片潮了不脆了怎么办
- 游园不值中的怜是什么意思呢
- 护照有哪些种类