肌肤粗糙怎么办？除了使用各种护肤品改善 ， 还有很多天然素食也可以从来调理哦 。
1 莲藕富含的矿物质和维生素C能够促进肌肤表层代谢的功能 ， 防止老化角质堆积 ， 造成肌肤粗燥暗淡 。
2 木耳的维生素和矿物质可以很好的净化血液 ， 排除体内毒素 ， 富含的食物纤维还可以预防便秘 ， 常常食用 ， 可令肌肤光滑细腻 。
3 芝麻拥有健康的油分 ， 这种油分所含有的亚油酸和维生素E可以改善肌肤粗糙等症状 ， 让肌肤柔软有光泽 。
4 山芋含有黏蛋白和各种酵素 ， 可以让细胞机能活性化 ， 促进身体的新陈代谢 ， 排除毒素 ， 让肌肤变得光滑细腻 。
5 红薯的熟蛋白成分和各种酵素成分 ， 能够加强肠胃的蠕动、促进消化 ， 改善便秘引起的肌肤粗糙、脸色暗淡等症状哦 。
6 蜂蜜营养全面丰富 ， 富含的维生素和有机酸可以抵抗敏感 ， 增强肌肤抵抗力 ， 长期使用能使肌肤细腻红润 。
7 山药一种低热量的天然食物 ， 可以提高身体免疫力 ， 帮助身体消除有害物质 ， 可以促进肌肤代谢 ， 改善肌肤粗糙的情况哦 。
【经常吃这8种东西,能让皮肤由粗糙变得更光滑吗，吃什么能让粗糙的皮肤变细腻】8 梅子对于防止肌肤多余角质层生成有非常好的效果 ， 尝尝食用梅子 ， 或者用梅子汁擦拭肌肤 ， 可让肌肤透润光泽 。
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