婴儿能够添加辅食喂养之后 ， 新爸妈也常会考虑要让宝宝吃一些有营养的食物 ， 以保障小宝宝身体健康发育 。而鸡蛋和鹌鹑蛋都是含有营养丰富的蛋类食物 ， 那么 ， 婴儿吃鸡蛋好还是吃鹌鹑蛋好呢？
1、鸡蛋和鹌鹑蛋其实所含有的营养成分大致相同 ， 总体的差异并不大 ， 所以给宝宝添加辅食 ， 吃鸡蛋或者鹌鹑蛋都可以 。不过相对来说鹌鹑蛋的蛋黄更细腻一些 ， 会让宝宝的小肠胃更容易接受 ， 单从这一方面来说 ， 宝宝吃鹌鹑蛋要比鸡蛋好一些 。
2、但是 ， 鹌鹑蛋中所含有的胆固醇要高于鸡蛋 ， 而维生素a的含量也不如鸡蛋中含量高 ， 但鹌鹑蛋的b族维生素含量却要多于鸡蛋 ， 还有磷酯的含量也高于鸡蛋 ， 而其余的蛋白质、碳水化合物 ， 及脂肪的含量 ， 则和鸡蛋基本相同 。
【婴儿吃鸡蛋好还是吃鹌鹑蛋好】3、由此可见 ， 鹌鹑蛋和鸡蛋所含有的营养物质虽大致相同 ， 但在维生素含量方面又有差异 。因此 ， 为了保证宝宝摄入营养均衡 ， 建议这两种蛋类食物应合理安排在小宝宝的日常膳食中 。此外 ， 需要注意 ， 刚吃辅食的宝宝还只能吃鹌鹑蛋和鸡蛋的蛋黄 ， 暂时还不宜吃蛋清 。
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