【空气炸锅做花生米多长时间】空气炸锅做花生米要14分钟左右 。空气炸锅是一种高科技烹饪工具 。其原理是用空气替代原本煎锅里的热油，用近似太阳热风的对流加热，以热风在密闭的锅内形成急速循环的热流，让食物变熟，同时热空气还吹走了食物表层的水分，令食材无需滚油也能达到近似油炸的效果 。空气炸锅做花生米的做法为：调节温度为180度，加热14分钟即可 。
花生米的营养价值：
1、花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素 。
2、花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸 。
3、花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其它氨基酸含量都很丰富 。
4、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 。
推荐阅读
- oppo手机锁屏怎么设置
- 最实用情感感悟说说,一句话点醒你的人生！
- 苹果手机无面容有什么影响吗?
- 朋友圈情感短句,女生一看就喜欢！
- 携程怎么入驻商家
- 网红情感经典说说,看到第一句就爱上了！
- 2022很现实的情感说说,总有一句说到你心坎!
- 2022抖音火爆情感短句,太绝了！
- 微博情感短句子,生活每天一个经典短句子！