钙质对人体是非常重要的，无论是成年人还是孩子，都不能缺钙，尤其是对于处于快速生长发育阶段的婴儿来说，钙质显得更为重要 。但是有的宝宝还是存在缺钙的现象，现在就来了解一下四个月宝宝缺钙吃什么钙好？
补钙有两种方式：钙制剂和饮食 。补钙最常用和传统的食物是牛奶和乳制品，它们富含钙，易于吸收 。牛奶和乳制品也富含矿物质和维生素，其中维生素D可以促进钙的吸收和利用 。酸奶也是一种非常好的补钙食品，不仅可以补钙，还可以调节肠道功能，适合各种人群 。
对于不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的宝宝，可以多吃一些替代食物，比如牡蛎、紫菜、大白菜、花菜、大头菜、青萝卜、白菜、小白菜 。母乳喂养的妈妈，也可多吃这些食物，以增加母乳中的钙含量 。但是补钙也要适可而止，过量补钙是有害的 。
【四个月宝宝缺钙吃什么钙好】所以补钙必须以监测血钙为基础才安全，应以食物补充为基础 。补钙一直是一个热门话题，但我们应该理性、科学地看待这个问题 。只要宝宝奶量正常，补充维生素D促进钙吸收，宝宝缺钙的可能性不大 。父母不要盲目听市场上一些推销员的话，给宝宝补钙 。警惕过量补钙，对宝宝造成伤害 。建议家长理性看待补钙 。
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