刚出生的宝宝身体器官还没发育完善 ， 所以饮食结构比较单一 ， 但是需要的营养又多 ， 通常宝宝都会在六个月大的时候添加辅食 ， 那么胚芽米和大米哪个适合宝宝吃？
胚芽米更适合宝宝吃 ， 胚芽米就是多了一颗“胚芽”的大米 ， 口感介于糙米和大米之间的一种米 。胚芽的作用相当于一粒种子 ， 是大米里面营养最富集的地方 。胚芽米含有丰富的脂肪、镁磷钾、维生素 ， 相对于大米优势比较大 。因此 ， 宝宝吃胚芽米要比吃大米摄入的营养更多一些 。
胚芽米能够促进宝宝的身体发育 ， 还能增强身体素质；此外 ， 胚芽米也适合处于发育期的青少年食用 ， 能够预防发育不良 ， 也能减少肥胖症的发生 。胚芽米中含有丰富的磷脂和微量元素 ， 这些物质都是人类大脑的重要营养成分 ， 不但能促进脑细胞再生 ， 还能提高脑细胞活性 ， 促进智力发育 。
宝宝刚开始添加辅食 ， 不要用胚芽米来代替米粉 ， 先让宝宝适应了母乳外的食物 ， 再来添加胚芽米 。1岁后的宝宝吃米 ， 食量增加了不少 ， 这时候就不太适合吃胚芽米了 ， 日常煮饭烧粥可以选择大米 ， 再加一些胚芽米来达到平衡营养的目的 。
【胚芽米和大米哪个适合宝宝吃】
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