如果在室内可以不用那么高的，SPF25-30就可以了 。如果你去海边的话SPF70 防晒效果较好 。
【spf70和spf50哪个好 spf50和spf50 的区别】首先搞清两个概念SPF和PA 。SPF指的是对uvb的防护时间，指数1指的是可防护15分钟，指数是多少乘以15就是可以防护的总时长 。
PA指的是对uva的防护强度，一个 表示稍微有效，两个 表示比较有效，三个 表示非常有效，没有时间限制 。
uvb是指能晒黑的，uva是指晒伤的，根据你的需要来选 。如果在高强度的阳光下活动，最好选PA值大一点的二个 或3个 的，SPF指数小一点没关系，过一段时间补涂就好了 。
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