有氧耐力和燃脂最大的区别在于与本质方面 ， 有氧耐力指的是人体长时间进行有氧代谢功能为主的运动能力 ， 燃脂指的是有氧运动一定时间内 ， 运动强度增加 ， 开始燃烧脂肪的运动 ， 不过都属于有氧运动的范畴 ， 对减肥健身能起到很好的作用 ， 还能提高身体素质 。
有氧耐力和燃脂有什么不同
在做运动的时候 ， 经常有各种不同的运动名称 ， 对于一些刚接触的新手来说 ， 难免分辨不清 。有氧耐力也被称为有氧能力 ， 指的是人体长时间进行有氧代谢功能为主的运动能力 。而燃脂指的是有氧运动在一定时间 ， 运动强度增加 ， 开始燃烧脂肪的运动 。
有氧耐力和燃脂 ， 一个指的是运动能力 ， 一个指的是运动 ， 二者存在本质区别 ， 但是相同的都是进行有氧运动 ， 是有氧运动中的代名词 。有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 ， 在进行有氧运动的时候 ， 人体吸入的氧气和需求相等 ， 在生理上达到了平衡 。
【有氧耐力和燃脂的区别】根据科学家发现 ， 随着运动强度增加 ， 人体会由燃烧脂肪转化为燃烧碳水化合物作为主要燃料 ， 从而维持血糖平衡 ， 这样既能达到瘦身的效果 ， 也能锻炼人体素质 ， 不会对身体造成意外负担 。
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