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1.茶可降低血脂和胆固醇水平 ， 增强微血管壁的韧性 ， 抑制动脉粥样硬化 。2.洋葱、蒜洋葱含前列腺素 ， 有舒张血管、降低血压功能 ， 还可预防动脉粥样硬化 。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能 。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇 ， 阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白 ， 保护心脏动脉 。3.苹果含有丰富的钾 ， 可排除体内多余的钠盐 ， 每天吃3个以上苹果 ， 即能维持满意的血压 。4.牛奶含较多的钙质 ， 能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 也可减少人体对胆固醇的吸收 。5.燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素 ， 可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白 ， 防止动脉粥样硬化 。6.玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等 ， 具有降低血清胆固醇的作用 。印第安人向来不患高血压、冠心病 ， 主要得益于主食玉米 。7.鱼是一种高蛋白低脂肪食品 ， 含有人体必需的多种不饱和脂肪酸 ， 具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用 ， 并可健脑益智 。8.菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用 。绿茶有平稳的降血压的作用 。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用 。
【什么水果含钙高百度 什么水果含钙高】Q2：什么水果含钙高？
红毛丹含钙高 。红毛丹是无患子科韶子属 大型热带果树 ， 又名：毛荔枝 ， 韶子 ， 红毛果 ， 马来文称之“rambutan” ， 意为“毛茸茸之物” 。成熟的红毛丹果并非都是红色的 ， 也有黄色的果子 。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻 。红毛丹的味道类似于荔枝 。红毛丹在中国种植面积较少 ， 全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹 。扩展资料：红毛丹喜欢高温多湿 ， 没有风害 ， 低海拔的山地环境 。年平均温度在24摄氏度以上 ， 最冷月的温度要高于17摄氏度适合红毛丹的生长发育 。红毛丹幼苗期不耐旱 ， 需要适当增加水分管理 。果实生育期最需要水 。所以要求栽培地的年降雨量在1800毫米以上 。土壤以土层深厚 ， 富含有机质、肥沃疏松、排水和通气良好为好 。土壤pH值在～之间 。以冲积土为最佳 ， 冲积土指河流冲积物上发育的土壤 ， 一般成土时间较短 ， 发育层次不明显 ， 土壤肥力较高 。成龄树生长缓慢 ， 一年抽生新梢3-4次 。每年2月至4月开花 ， 6月至8月为果实成熟采摘季节 。喜生长在热带地区 。参考资料来源：百度百科-红毛丹
Q3：有什么水果含钙高？
这种水果含钙量是苹果20倍 ， 人称“生命之果” ， 只有夏天才能吃到
Q4：什么水果含钙量最高 含钙最高的10大水果
钙果（欧李果） ， 橄榄是水果中的含钙之王 ， 苹果的含钙量也比较丰富 。富含钙的水果：山楂、橄榄、红枣、黑醋栗、欧李、柠檬、枇杷等 。维生素C对骨骼强健很重要 ， 不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收 ， 因此建议在饭后吃番石榴、柑橘类等富含维生素C的水果 。多用维生素C丰富的水果入菜 ， 与钙含量丰富的食材一起烹煮 ， 例如小鱼干加葱蒜末炒酥后 ， 加片橙子或淋柠檬汁 ， 别有一番风味 。
Q5：哪些水果含钙较高
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等 。
Q6：什么水果含钙最高
柚子是钙和维他命含量最多的水果 ， 钙含量比苹果 ， 梨 ， 香蕉多10倍
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