【束腰带一天用多长时间 束腰带要带多久有效果】一天最长不超过9小时，不过适应了束腰的塑腹松紧度，可以选择长时间佩戴，正确的佩戴时间是在运动前，佩戴合适的类型及材质的腰带，可起到保护肌肉，避免腰肌和腰椎受损伤的作用 。束腰主要是为了收紧腰部，帮助治疗腰部的疾病，如果是保暖类型的腰带，可以在平时休息时候即佩戴 。如果是其他有特殊治疗作用的腰带，则可以在平时的时间就佩戴好，不严格要求时间 。
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