电烤箱烤红薯的窍门 怎么用烤箱烤红薯


【电烤箱烤红薯的窍门 怎么用烤箱烤红薯】 最简单也是最治愈的烤红薯 。慢慢的撕开红薯皮,金黄软糯的红薯散发着诱人的香味,慢慢的要下去,香、软、甜,软心又暖胃 。
用料

  • 红薯 5个
  • 油纸 一张
做法步骤

1、烤箱200度预热5分钟
2、红薯洗净,把多余的水分擦一下,烤盘里垫上一层油纸,红薯摆放好
3、模式选择:上下管加热 温度设定:上下管温度190 烤40分钟即可
4、这个颜色好诱人,也非常香
小贴士
烘烤时间根据红薯大小自行决定 。
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程 。
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