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轮滑快跑技巧

生活经验知识分享


1、初学者首先要选择一双适合的轮滑鞋，轮滑鞋有4个轮子一排的也有两排的，通常来说一排的更加轻盈，选择牛津材质的轮子，更加的安全，预备好护肘帽子，安全是第一性的 。
2、在轮滑之前先要进行热身活动，这样不容易产生扭伤 。
【轮滑快跑技巧】3、初学者要找到专业的轮滑场地，小区里的地面不够平整，容易涌现意外不合适 。
4、初学首先要学会站立，两腿离开与肩等宽，膝盖微微曲折，头部向前倾，站立时不要晃动，坚持安稳性，轮子不动 。
5、然后学根本步，最好选择一个专业的教练，这样可以少走弯路，向前滑是两脚呈外八字形，左右交替抬腿，轮子就会向前慢慢移动 。
6、刚开端的时候先注意动作调和性，刹车有两种方法，一种是轮子上自带有刹车装置，可以把脚跟触地，另外一种是两脚呈丁字形站立，可以起到刹车作用 。
7、如果想往后滑，那么两脚就要成内八字状况，也是交替抬起，会慢慢向后滑，如果加大一点力度，速度就会快一些，学会根本步伐，要经常练习，找到平衡感，活动感，其实轮滑并不难，多加练习 。

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