吃盐是选海盐好还是精制盐好,天然海盐和精制盐哪个比较好( 二 )

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四、精制盐选加碘还是不加碘
首先要明确一点，为啥要加碘？碘也是人体所需的一种微量元素，缺乏后会导致大脖子病，但碘摄入过多也同样会危害健康。所以缺碘地区的人群要买加碘盐，高碘地区的人要用无碘盐。其实不用我们去选择，超市里能买到的盐，都是我们该吃的盐。

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现在大家明白了，海盐和精制盐的区别非常大，一个适合少量食用，一个适合长期食用，千万别买错了哦。