1、走路瘦腿
改变走路的姿势，这是根本 。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯 。避免让小腿承担过多的重量 。
2、蹲马步
【瘦腿的方法有什么呢】两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效 。每次一分钟 。
3、粗盐瘦腿法
粗盐有发汗的作用，能够排出体内多余的水分减少水肿，而且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物 。
4、抬腿运动
把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟 。
5、一字马
一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的 。
推荐阅读
- 如何种植葡萄
- 法斗狗价格 法斗狗价格是多少
- 房顶漏水最好补漏的方法
- 双十一抢购是什么意思
- 启初婴儿防晒霜是物理防晒吗
- 最新抖音说说 抖音的说说
- 墙面刷漆边角技巧
- 孤独失落的说说心情短语 孤独失落的伤感说说心情短语句子
- 赞美河的句子 描写河水的优美句子