铁物质不管是对小孩还是对大人来说 ， 都是十分重要的 。一旦身体缺乏铁物质 ， 那么会影响身体健康 ， 甚至可能因此出现生命危险 。尤其是宝宝 ， 他们身体较弱 ， 一旦缺乏铁物质 ， 容易精神恍惚、食欲不振 。那么 ， 七个月宝宝如果想要补铁吃什么好？
【七个月宝宝吃什么能补铁】其实 ， 宝宝七个月的时候 ， 已经开始吃辅食了 ， 所以家长可以根据宝宝身体需要 ， 给宝宝准备合适的饮食 ， 让宝宝能够健康成长 。而宝宝身体需要铁物质 ， 那么需要从食物中摄取 。在大家常吃的食物中有两种铁物质存在 ， 分别在植物性以及动物性食物中 ， 一般建议家长让宝宝从动物性食物摄取铁物质比较容易 ， 且能得到足够的营养 。
而且 ， 宝宝也可以吃能促进身体对铁物质吸收的食物 。维生素C能够帮助人体健康 ， 因为它们能够将食物中的铁转化为亚铁 ， 让人体吸收加快 。而猕猴桃、橙子等果蔬类食物含有丰富维生素 ， 对人体健康有益 。不过不建议家长给宝宝喝茶类饮料 ， 既不利于身体发育 ， 也会影响身体吸收铁物质 ， 因为茶里含有能够抑制人体对铁吸收的物质 。
另外 ， 宝宝需要吃强化食物 ， 在一些宝宝专门食用的食物会标明铁含量 ， 家长根据自己的需要可以购买这些给宝宝食用 ， 可以让宝宝补充足够的铁 。而且 ， 在烹煮食物时 ， 建议家长用铁锅、铁铲给宝宝煮食 ， 这样能够增加宝宝对铁的摄入 。
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